Mariа_?
22.09.2023 22:47
Дневник питания за 22.09.2023
Всем бобра) день сегодня какой-то черезжопно-твоюматный... все
как-то не по плану. Чего-там ела, как-то там работала.
Пара скринов с тренировочного видео, и так просто фото
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Almond ферментированный напиток растительный 1,5% |
98
|
58.8 | 0.5 | 1.5 | 10.8 |
| Крем Чиз [Bonfesto] |
17
|
49.3 | 1.2 | 4.7 | 0.4 |
| Имитированная Икра Лососевая [Здоровье] |
36
|
10.8 | 0.1 | 0.7 | 0.9 |
| Хлеб Бабушкин [Смак] |
56
|
140 | 3.9 | 0.6 | 29.1 |
| Итого | 807 | 420 | 19 | 19 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица |
140
|
431.2 | 17.6 | 4.6 | 79.9 |
| Сердце запечённое в рукаве |
192
|
276.1 | 41.9 | 9.4 | 2.7 |
| Тульский Пряник [Лакомка] |
140
|
532 | 9.8 | 10.5 | 98 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
| Варенье Черная Смородина [Ратибор] |
25
|
67.5 | 0 | 0 | 17 |
| Итого | 797 | 1683 | 126 | 37 | 204 |
| Итого за день | 1604 | 2104 | 145 | 56 | 246 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
13
ГАЛИНА Ш
22.09.2023 22:54
Вечерняя Маша. Улыбка лучезарная однако
Maru_Sova
22.09.2023 23:20
На фото совсем девочка👍
SvetSveta (Deutsch lerne)
22.09.2023 23:23
Классная такая!!👍👍👍🙂⚘
Катюша
23.09.2023 01:45
🤣🤣🤣🤣 вот! Не могла начало своего дня описать( именно такое)!!! И
сново пополнение лексикона
Mariа_?
23.09.2023 07:12
Елена (имт 23.9)
23.09.2023 08:31
Восхищаюсь женщинами, которые работают и еще достойную жизнь ведут.
Имеют время на эстетику!
Mariа_?
23.09.2023 10:31
Елена (имт
23.9), спасибо) но время у меня в дефиците всегда, вечно чем-то
приходиться жертвовать(
Елена (имт 23.9)
23.09.2023 10:41
Maria
Ganikhina, Конечно! Я не работаю и тоже еле успеваю))
Mariа_?
23.09.2023 11:00
Елена (имт
23.9), вы то человек, которому я завидую, просыпаясь по
будильнику в 6 утра)))
Елена (имт 23.9)
23.09.2023 11:05
Maria
Ganikhina, Тоже согласна!) Хорошо, где нас нет.
