Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кексы на кефире |
116
|
339.5 | 7.8 | 10.1 | 53.1 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
36
|
103 | 7.4 | 7.9 | 0.1 |
Сыр Лёгкий 35% [Радость Вкуса] |
13
|
33.7 | 3.4 | 2.2 | 0 |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Итого | 178 | 561 | 20 | 28 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
112
|
175.8 | 14.2 | 12.9 | 0.8 |
Творог Обезжиренный [Золотые Луга] |
167
|
142 | 30.1 | 0 | 5.5 |
Кускус (кус-кус), сухой |
60
|
225.6 | 7.7 | 0.4 | 43.5 |
Варенье из зелёного крыжовника |
25
|
52.9 | 0.1 | 0 | 13 |
Итого | 364 | 596 | 52 | 13 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
159
|
235.3 | 33 | 10.5 | 0 |
Рис |
300
|
368.7 | 7.8 | 1.2 | 81.9 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
29
|
68.2 | 2.3 | 0.3 | 14 |
Итого | 488 | 672 | 43 | 12 | 95 |
Итого за день | 1030 | 1829 | 115 | 53 | 213 |