Aliya
16.05.2022 22:56
Дневник питания за 16.05.2022
В последнее время тянет на какую-то детскую еду, сегодня целый день
печеньки ем, чаем с молоком запиваю) Вообще очень хочется молока,
вот нереально, а сельдерей видеть не могу, пока печально вянет на
столе в ожидании очередного приступа ПП😁а в целом, все по -
старому, в том числе и вес. Зато наконец - то прекратились дожди и
выглянуло солнце ♥️☀️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с молоком |
500
|
28.5 | 1 | 1.5 | 3.5 |
| Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная |
200
|
386 | 58.3 | 15.2 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
70
|
21.3 | 0.9 | 0.1 | 4 |
| Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
| Морковь (Жарка) |
60
|
19.6 | 0.8 | 0 | 3.9 |
| цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 980 | 495 | 63 | 17 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Юбилейное Молочное с Глазурью [Большевик] |
114
|
541.5 | 8.8 | 24.5 | 72.4 |
| Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамины группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 814 | 555 | 9 | 25 | 74 |
| Итого за день | 1794 | 1051 | 72 | 42 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
