Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

17.09.2022 09:33

Смесь яблочного сока с ягодами

Калорийность - 46.4 кКал; белки - 0.7 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 9.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Сок яблочный	200 г
Слива (садовая)	130 г
Абрикосы	100 г
Малина	100 г
Киви	70 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Смузи с яблочным соком и ягодами

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Ягоды моем , режем

Шаг 2.

Пробиваем в блендере

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	46.4 кКал	2.76%
	Белки	0.7 г	0.92%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	9.3 г	4.25%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	86.3 г	3.8%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.2%

b-car

6.6%

В1

1.8%

1.9%

Холин

0.8%

3.1%

2.9%

1.2%

B12

33%

3.2%

1.4%

вит.К

6.6%

2.6%

Калий

8.4%

2.3%

32.4%

2.8%

0.7%

2.6%

0.4%

5.5%

1.1%

10%

5.7%

10.5%

10.1%

0.2%

0.1%

5.3%

0.8%

Марина 17.09.2022 21:23

Шедевр.