Алла
20.02.2024 14:32

Десерт суфле с вафлями

Калорийность - 214.8 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 11.6 г; углеводы - 22 г на 100 г.
Ингредиенты
Вафли бельгийские по рецепту борк 96 г
Суфле творожно- апельсиновое с лимонным соком 60 г
Кедровый орех, сушеный 10 г
Сахарная пудра 2 г
Мята перечная, свежая 2 г
Земляничное варенье 20 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 30 г
Финики 5 г
Апельсин 60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Бельгийские вафли с апельсиновым суфле.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Бельгийскими вафли
Шаг 2.
Апельсин, сливочный творожный сыр
Шаг 3.
Суфле апельсиновое
Шаг 4.
Кедровые орешки
Шаг 5.
Земляничное варенье
Шаг 6.
Мята
Шаг 7.
Финиковый сироп
Шаг 8.
Приятного аппетита
Шаг 9.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 214.8 кКал 12.76%
Белки 5.6 г 7.37%
Жиры 11.6 г 20.71%
Углеводы 22 г 10.05%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 59.3 г 2.61%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
10.1%
b-car
1%
В1
4%
B2
6.7%
Холин
7.3%
B5
8.5%
B6
3.2%
B9
2.8%
B12
7.8%
C
19.2%
D
3.1%
E
4.8%
H
5.2%
вит.К
2.3%
PP
5.2%
Калий
7.3%
Ca
6.6%
Si
23%
Mg
5.3%
Na
6.9%
P
13.3%
Cl
1.3%
Fe
4.5%
I
1.8%
Co
14.4%
Mn
20.2%
Cu
10.5%
Mo
4%
Se
8.8%
F
0.4%
Cr
3.8%
Zn
5.1%
 5 
 2
Lika 21.02.2024 17:09
Обожаю вафли! Интересная подача, с сыром и мятой, такое ещё не пробовала. Спасибо за вдохновение!
Алла 21.02.2024 17:31
Lika, Да, с сыром сливочным творожным вкусненько, но вот сами вафли калорийные🙉(◕‿◕✿)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты