Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

19.07.2024 23:29

Аргентинские креветки фаршированные голубым сыром

Калорийность - 160.5 кКал; белки - 17.9 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 1 г на 100 г.

Ингредиенты

Креветка сырая	630 г
Соус с голубым сыром для фарширования аргентинских креветок	280 г
Кунжутное масло	4 г
Сок лимонный	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 40 мин

Описание

Аргентинские креветки фаршированные голубым сыром

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Аргентинские креветки, сыр

Шаг 2.

Чистим креветки

Шаг 3.

Сбрызгиваем лимонным соком

Шаг 4.

И кунжутным маслом

Шаг 5.

Итальянские травы, укладываем в форму

Шаг 6.

Шаг 7.

Фаршируем начинкой...Соус с голубым сыром для фарширования аргентинских креветок

Шаг 8.

Шаг 9.

В духовку на 10-15 мин. 200⁰

Шаг 10.

Шаг 11.

Шаг 12.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	160.5 кКал	9.53%
	Белки	17.9 г	23.55%
	Жиры	9.2 г	16.43%
	Углеводы	1 г	0.46%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	69.9 г	3.08%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.2%

b-car

0.6%

В1

0.6%

3.7%

Холин

4.2%

1.5%

1.1%

B12

7.5%

1.5%

0.9%

1.3%

вит.К

0.9%

Калий

17.4%

7.5%

19.3%

28.6%

0.4%

2.7%

0.7%

0.4%

2.3%

27.5%

4.8%

0.1%

11.1%

Сергей 20.07.2024 06:56

беру на вооружение, отличный рецепт приемлемое БЖУ Хорошо

Сергей 20.07.2024 10:02

соус мне только кажется надо сделать менее калорийным, для худеющих, за счет замены некоторых ингредиентов, сметану на греческий йогурт можно попробовать заменить

Алла 20.07.2024 13:53

Сергей, 👍🤝🫶

Алла 20.07.2024 13:54

Сергей, Можно попробовать.