Алла
20.09.2024 16:41
Борщ с курогрудкой `Лина`
Калорийность - 48.5 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 1 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 800 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 200 г |
| Кабачок, все сорта | 200 г |
| Морковь (Варка без слива) | 150 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 240 г |
| Зелень (укроп,петрушка,лук перо) | 53 г |
| Бульон куриный | 2000 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 50 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Борщ с курогрудкой,кабачком,морковью,луком,перцем,капустой с
приправой Магги для борща "Лина"
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
Шаг 10.
Шаг 11.
Шаг 12.
Шаг 13.
Шаг 14.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 48.5 кКал | 2.88% | |
| Белки | 6.4 г | 8.42% | |
| Жиры | 1 г | 1.79% | |
| Углеводы | 3.3 г | 1.51% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 88.3 г | 3.88% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
11.9%
b-car
13.3%
В1
2.6%
B2
4.3%
Холин
3.8%
B5
4.9%
B6
8.1%
B9
1.8%
B12
1.4%
C
11.8%
D
~
E
1.3%
H
0.1%
вит.К
12.1%
PP
10.1%
Калий
6.3%
Ca
1.2%
Si
11.5%
Mg
5.2%
Na
6.4%
P
6.2%
Cl
0.4%
Fe
2.8%
I
0.8%
Co
20.6%
Mn
2%
Cu
6.5%
Mo
2.8%
Se
9.8%
F
0.3%
Cr
4.8%
Zn
3.5%
1
Лучшие рационы
2024-09-06
Калорийность: 1009 кКал
2024-09-18
Калорийность: 1157 кКал
2024-09-11
Калорийность: 1215 кКал
Новые рецепты
Ужин Салат из цельнозерновых макарон и тунца
120.8
8
3.9
12.7
12
Творожная запеканка
178.8
18.6
6.7
10.5
6
Творог с овсяной крупой
150.2
9.4
6.5
13.3
8
Интересные блоги
