Есть только вареное, когда столько свежий овощей и...

Есть только вареное, когда столько свежий овощей и ягод, очень грустно. Вчера попробовала черешню. Поджелудочная никак не отреагировала. Хорошо. Буду есть немного сырого. Сегодня попробую огурец. Зато, когда на днях забылась и съела вареное куриное бедро со шкуркой, получила очередной приступ. Всё больше не хочу жирных шкурок. Хихикаю

План питания на сегодня или типичное моё питание:

1. После сна натощак медовая вода (кружка воды, 1 ч.л. меда)
2. Чай с обезжиренным безлактозным молоком, бутер - хлебец с обезжиренным творогом.
3. Натощак свекольный сок.
4. Вареные яблоко и чернослив и компот из них (естественно без сахара)
5. Вареная куриная грудка, свежий огурец.
6. Суп: картошка, морковка, цветная капуста, рис. Все вареное, практически без соли.
7. Вареная картошка, салат - свёкла вареная тертая, семена льна, подс.масло, какао с обезж.молоком.
8. Перед сном возможно будет питьевой йогурт, обезжиренный, безлактозный.
Всё максимально не соленое. Также принимаю капсулы с рыбьим жиром и кучу своих таблеток. Стараюсь больше пить воды. Между приемами пищи строго никаких перекусов, ни капли, только вода.
Иногда ем вкусненькое: молочный шоколадный коктейль из обезжиренного безлактозного молока с заменителем сахара. С улыбкой

Иногда покупаю орехи. Но с ними беда - не могу вовремя остановиться. Поэтому стараюсь покупать не часто. Вместо курицы бывают котлетки из фарша индейки на пару, минтай вареный. Покупаю и время от времени ем баночки детского питания: мясные и фруктовые пюре.
Хочу купить магний, пить дополнительно.

Елена 28.06.2022 12:24

Откуда к Вас такой режим и рацион интересный? С какой целью снижаете потребление соли?
Зачем с утра глюкозная доза без белков и жиров , вы ж есть будете хотеть целый день?
С какой целью свекольный сок?
Это какие-то медицинские показания, поделитесь пожалуйста ? Потому что для снижения веса я тут вижу «винегрет»

Юлия 28.06.2022 13:30

Елена, диета по медицинским показателям - проблемы с поджелудочной и желчным, + непереносимость лактозы. Свекольный сок и медовая вода тоже в медицинских целях. Также по медицинским показаниям частое, дробное, ограниченное питание.
Не знаю, почему Вы считаете плохим такое питание для похудения, потому что вес уходит понемногу.

Елена 03.07.2022 10:08

Юлия, я сказала, что не понимаю такой набор мер и продуктов, спросила, откуда вы это взяли . Про плохость - это ваша интерпретация.
Медицинские цели ( сама себе назначила) и медицинские показания( назначил врач) для меня лично разные вещи. Мед без назначения врача - это перекус для организма, сахар ( вы ж вроде без перекусов хотите), и я бы спросила у врача, не помешает ли такая мера прежде чем ее вводить( почему , объяснила выше), то же самое с соком - это перекус для организма, и вы уверены , что это будет именно для вас польза? Соль - водно-солевой баланс, я бы самостоятельно не ограничивала, если вы не едите ее столовыми ложками и действительно врач ограничил ( разносолы ежедневно в больших количествах ( огурцы и помидоры и прочее) и соль в супе, салате, каше - это разные вещи).
И ещё , если вам неприятны комментарии, то есть два варианта : не публиковать пост и избежать своей эмоциональной реакции на то, что другие высказывают своё мнение, или ставить человека в игнор и не получать его сообщения. Работают прекрасно оба способа на ваш выбор.
Берегите себя и здоровья вам без фанатизма.

Юлия 03.07.2022 19:07

Елена, если Вам всё ещё актуально, а то давно меня тут не было...
Набор продуктов ( по назначению врача) примерно из лечебной диеты "стол №5". Где-то раньше я кажется писала о том, что мне разрешено, а что запрещено. Но выглядит это примерно так: только вареное. Из овощей разрешены картофель, морковь, свекла, цветная капуста и капуста брокколи. Остальное под запретом. Из мяса разрешены куриная грудка, индейка, говядина. Из рыбы минтай и хек. Молочка разрешена с жирностью до 1,5%. Плюс я беру безлактозное (непереносимость). Из фруктов разрешено печеное или вареное яблоко. Хлеб только в виде хлебцов. Из круп разрешено гречку и рис, остальное нет. Под запретом также бобовые, зелень, лук, приправы. Можно немного подсолнечного нерафинированного масла. Вроде ничего не забыла.
Не вижу необходимости обговаривать с врачом каждый свой шаг, любую мелочь. считаю, что это слишком. Я во многих случаях руководствуюсь собственными убеждениями и здравым смыслом.
Мёд - в медицинских целях. Врач не назначал. Совета у него спрашивать по этому поводу не считаю необходимым. Чайная ложка мёда, по моему мнению, не приведёт к излишку сахара в моём рационе, т.к. в других блюдах сахара практически нет.
Свекольный сок натощак - по назначению врача.
Максимально возможное ограничение соли - назначение врача.
Мне не был неприятен Ваш предпоследний комментарий. Это Ваши фантазии.
Ваши советы по поводу, что, как и где мне публиковать неуместны. У ВАс их никто не спрашивал.
Благодарю за пожелание. Вам также здоровья.