Дневник питания за 08.04.2023

Доброго времени суток. Открываем дачный сезон. Пол дня на свежем воздухе после зимнего кабинето-сидения. Наконец -то и в Гомель (Беларусь) пришла теплая, а не календарная весна. Вкусняшки на завтрак, да и на ужин отработаны :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли творожные венские с бананом	3	555	35.5	18.6	60.6
шоколадная помадка	20	69.8	1.7	3.8	7.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Итого	592	628	37	22	67

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	150	57	0	0	13.1
Итого	150	57	0	0	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Запекание)	300	216.9	5.8	1.1	45.8
Подсолнечное масло	1	45	0	5	0
Куриная грудка (филе) (Запекание)	100	105.2	22	1.8	0.4
Сырок творожный сладкий 23% жирности, неглазированный	45	153.5	3.2	10.4	12.4
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	452	520	31	18	58
Итого за день	1194	1205	68	40	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.