Татьяна
16.05.2022 20:34

Дневник питания за 16.05.2022

День прошел и хорошо. Сыну 2 месяца, беспокоил животик, почти весь день плакал и провел на руках. Подустала и хочется спать. Есть во второй половине дня совсем не хотелось, но приходилось. Норму КБЖУ немного не добрала.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Кукурузные хлопья
50
180 3.4 0.1 41.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Пшеничные отруби
12
19.8 1.9 0.5 2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
23
83.7 5.3 6.8 0
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Куриная печень тушеная с зеленью
160
193.3 28 8 2.2
Картофель (Варка со сливом)
60
43.5 1.2 0.2 9.2
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Хлебцы Цельнозерновые Овсяные [Хлебцы Молодцы]
5
14.5 0.5 0.1 2.9
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Чернослив (слива сушеная)
20
51.2 0.5 0.1 11.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Фундук
7
45.6 1.1 4.3 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Салат витаминный с тыквой
120
46.9 1.6 0.7 7.8
Минтай тушеный
110
66.4 11.3 1.2 2.3
Рыжиковое масло полный состав
5
44.9 0 5 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
140
74.2 4.1 3.5 5.6
Вода
200
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Stasi 16.05.2022 20:49
Моему лактозар помог хорошо в 2-3 месяца, капсулу разламывала с молоком своим мешала и давала ему ложечку. всякие укропные водички давали, но они по-моему больше для успокоения родителей)
Татьяна 16.05.2022 20:59
Stasi, мы укропную водичку системно пили, помогала. Мы на смешанном кормлении. И вот второй день в туалет сходить не может, так тоже сегодня начала давать лактозар. Почитала, что его при неустановившемся стуле можно пить. Посмотрим, как завтрашний день начнется. Надеюсь, сам сходит 🙏
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги