Блог
Войти
Ольга
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ольга
21.09.2022 07:57
Треска запечённая стейк
Калорийность -
120.9 кКал
; белки -
28 г
; жиры -
1.1 г
; углеводы -
0 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Треска (Запекание)
219 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Стейк трески, посолить по вкусу, выложить на противень. Налить на противень немного водицы. И запекать до готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
120.9 кКал
7.18%
Белки
28 г
36.84%
Жиры
1.1 г
1.96%
Углеводы
0 г
0%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
68.6 г
3.02%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
26
A
1.9%
b-car
1.1%
В1
10.5%
B2
6.8%
Холин
22.8%
B5
10.3%
B6
14.9%
B9
4.9%
B12
93.4%
C
1.9%
D
8.8%
E
10.5%
H
35%
вит.К
~
PP
50.8%
Калий
23.8%
Ca
4.4%
Si
~
Mg
13.1%
Na
7.4%
P
46%
Cl
12.6%
Fe
4.9%
I
158%
Co
526%
Mn
7%
Cu
26.3%
Mo
10%
Se
72.9%
F
30.7%
Cr
193%
Zn
14.9%
4
2
Валентина Николаевна
21.09.2022 08:45
Спасибо!
Стоит приготовить!
Валентина
21.09.2022 09:00
Классно! Надо приготовить, а то у меня треска не всегда получается.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Марина
2024-05-02
Калорийность:
1015 кКал
Витамины и минералы:
83%
Алла
2024-05-01
Калорийность:
1317 кКал
Витамины и минералы:
96%
Алла
2024-05-06
Калорийность:
1239 кКал
Витамины и минералы:
88%
Интересные блоги
Матильда
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет! Матильда возвращается😜 В новом статус...
24
74
Ирина Макс
07-05-2024
Дневник питания за 07.05.2024
Сегодняшний рациончик не идеален, но с дефицитом. ...
8
62
Georgijs
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
8
61
Ирина Макс
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
7
61
Новые рецепты
Запеканка чизкейк
Автор
Елена
151
16
4
12.7
7
2
0
Компот
Автор
Maiko Sato
17.2
0.2
4.4
0
0
0
Творожный торт
Автор
Visteriya
151.2
12
3.7
17.5
0
1
4