Калорийность - 50.1 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 6.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Кефир 1% жирности
250 г
Чернослив (слива сушеная)
15 г
Вода
150 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 2 мин
Время дополнительного приготовления: 2 ч
Описание
Чернослив залила кипятком и замочила на 2 часа. Из 15 гр сухого
чернослива получилось 26 гр мягкого. Воду слила, добавила
размоченный чернослив в кефир , подсластитель по вкусу и взбила
блендером. Перелила в тарелочку. Можно в бокал и пить, как напиток
из кефира с черносливом.