Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники из отрубной муки и 5% творога 13 июня 2024г. |
101
|
164.9 | 23.3 | 5.5 | 4.6 |
Шанежка с картофельным пюре и маслятами 13 июня 2024г. |
235
|
341.9 | 19.3 | 10.8 | 45.4 |
Компот из яблок g |
215
|
29.2 | 0.2 | 0.2 | 6 |
Чернослив (слива сушеная) |
5
|
12.8 | 0.1 | 0 | 2.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Итого | 566 | 572 | 43 | 16 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Горошница 6 августа 2023 г |
200
|
94.2 | 7.4 | 0.6 | 14.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
170
|
91.8 | 4.9 | 4.3 | 8.2 |
Итого | 740 | 378 | 27 | 18 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Пекинская капуста |
227
|
36.3 | 2.7 | 0.5 | 4.6 |
Лук репчатый |
24
|
9.8 | 0.3 | 0 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
71
|
9.9 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Огурец парниковый |
47
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
50
|
33.4 | 4 | 1 | 2.1 |
Скумбрия запечёная |
80
|
216.4 | 17.8 | 16.1 | 0 |
Камбала запечённая в духовке 15 июля 2023 г. |
30
|
30.3 | 5.3 | 1 | 0.1 |
Итого | 779 | 344 | 30 | 18 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Греческий с Клубникой 2% [Савушкин Продукт] |
260
|
237.1 | 18.2 | 5.2 | 29.4 |
Квас хлебный |
500
|
135 | 1 | 0 | 26 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
30
|
20 | 2.4 | 0.6 | 1.3 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 950 | 534 | 29 | 13 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Щи с маслятами 31 мая 2024г. 2 |
400
|
100.4 | 4 | 3.6 | 14 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
30
|
20 | 2.4 | 0.6 | 1.3 |
Печень индейки варёная |
20
|
32 | 4.6 | 1.4 | 0 |
Итого | 700 | 154 | 11 | 5 | 16 |
Итого за день | 4035 | 1984 | 142 | 72 | 184 |
Итог |
|
Количество шагов |