Дела идут хорошо, вчера пол вечера готовила, собираюсь в поездку, постирала, прибрала, заморозила готовую еду для мужа который тоже считает калории, ему останется только сварить гарнир, посчитала что недооценивать вчерашний завтрак, с учётом того что мы едим в 7 утра, а есть захотели в 10, было немного глупо, ведь прошло 3 часа и конечно мы захотели есть, это логично, сегодня захотела есть в 11, хотя обед у нас в 11.30, целыми днями льют дожди, надоела работа, погода, и настроение которое зависит от погоды, поставила прививку от гриппа, потому что каждый сезон дождей и снегов, я болею очень часто, надеюсь Красноярск погодой порадует, и я смогу погулять.

Сегодня день прошёл продуктивно, а ещё сделала выводы, что шарики на завтрак которые нам предлагает реклама, для детей, они совсем не питательны, мы с мужем съели правда по 30гр всего, но в 10 утра я так сильно, как будто и не завтракала, хорошо что есть протеиновые пирожные, которые спасают перед обедом, а ещё сегодня среда, а для меня это маленькая пятница, поэтому я разрешила себе поесть на полную калорийность и посмотреть что же завтра будет😁 т.к сегодня был отвес в 700 грамм., плюс я шагаю и делаю мини-трерировки по часам, когда долго сижу, они сообщают мне что пора двигаться, и если нажать кнопку они дают мини тренировку на 6 минут,очень удобно и полезно.

Сегодня питание как обычно, со всеми энергетиками и выпечкой естественно, много хожу, ещё стояла около 4 часов в позе "ЗЮ" брала кровь, теперь ноет спина🥲
Вчера забрала для кошки переноску-кенгуру, очень клёвая вещь.

Думаю, что когда нибудь мы будет так гулять, а то она просится на улицу, и её жизнь слишком коротка, чтоб постоянно сидеть дома, а в моменты когда мы идём гулять, почему бы её не взять😊

Сегодня были в дыхании вока, я никогда не думала, что буду любить Том Ям с креветками, пока жила 6 лет в Ачинске не понимала, что жто и никогда не ела, а когда переехала в Томск, ну это еда богов😍
А ещё это все такое прекрасно острое.

Сходила посмотреть состав тела, была приятно удивлена, потому что, он хороший, у меня 26,5 кг мышц, при норме 24,3., а ещё я гиперстеник, что означает тяжёлые кости(20кг между прочим)
А ещё востановила режим, и придерживаюсь его в выходные, в рабочие дни встаю в 7., в выходные в 8. Ложусь так же в 23-23.45

Возвращаюсь в строй так сказать, ем более менее хорошо, оказывается 100 грамм картошки это крайне мало!🥲😂 Но в паре с белками и зелёным салатом, очень даже ничего, из-за того что желудок растянут, порции большие, надеюсь в течении полугода, они станут гораздо меньше

Снова была на работе... с суток в ночь, это кошмар, есть хотелось с непреодолимой силой, пыталась сдерживаться но ещё и КД пришли так что, плохо получалось

Была на работе, еда не лезла, записала что более менее помню, весь день притупляла видимо кофе с молоком, но голодной не была.

Сегодня был прекрасный день, ровно до 13.30, потому что весь мой обед оказался в туалете, не понимаю почему желудок реагирует остро на некоторую еду, причём вчера было вчера прекрасно, а сегодня именно на моё любимое блюдо пошёл тошнотворный рефлекс, и на беременная, потому что пришли мои красные ребята ещё вчера🙈 короче обед конечно пошёл в копилку, но ценности от него 0, вечером потихоньку ела, то что хотелось и было в холодильнике, цикл даёт о себе знать)

Тренировок не было, ездили по больницам, нахаживали шаги, вечером гуляли, ну и все)