Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега - 3 |
1
|
9.6 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Витамин K2 + D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магнезиум 500 +B12 |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
200
|
26 | 0.8 | 2 | 0 |
Кукурузная Каша на Воде [Увелка] |
130
|
107.9 | 4.6 | 0.5 | 25.7 |
Огурец парниковый |
79
|
8.7 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Морковь |
41
|
14.4 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Помидор (томат), парниковый |
61
|
8.5 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Творог влажный 1% жирности, без добавления соли |
115
|
75.9 | 13.8 | 0.2 | 4.7 |
Кофе растворимый с молоком и сахаром |
120
|
29 | 0.6 | 1.1 | 4.4 |
Итого | 749 | 280 | 21 | 5 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фунчоза с овощами |
201
|
218.7 | 14.7 | 4 | 30.2 |
Салат из белой редьки с морковью |
140
|
66.1 | 1.3 | 3.6 | 6 |
Итого | 541 | 284 | 15 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый с молоком и сахаром |
125
|
30.3 | 0.6 | 1.1 | 4.6 |
Энергетический напиток |
250
|
7.5 | 1 | 0 | 0.3 |
Итого | 575 | 37 | 1 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат с картошкой и солёными огурцами |
177
|
99.1 | 2.7 | 0.9 | 20 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
62
|
138.9 | 10.8 | 10.6 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
56
|
117.6 | 2.7 | 0.6 | 25.1 |
Яблоко |
176
|
82.7 | 0.7 | 0.7 | 17.2 |
Итого | 671 | 438 | 16 | 12 | 62 |
Итого за день | 2536 | 1041 | 55 | 26 | 145 |