Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Д3 витамин, водный раствор |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
80
|
48 | 2.3 | 2.6 | 3.8 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Итого | 1006 | 250 | 24 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Итого | 250 | 14 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
92.4 | 0.4 | 10 | 0 |
Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
Карамель, с молочными начинками |
4
|
15.1 | 0 | 0 | 3.6 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
8
|
28 | 0.5 | 2.8 | 0.4 |
Овсяноблин с семенами |
62
|
103.2 | 8 | 4.8 | 7 |
Суп |
360
|
101.2 | 5.4 | 5 | 8.6 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Зефир |
12
|
39.1 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Итого | 822 | 437 | 16 | 23 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
250
|
27.5 | 2 | 1.3 | 1.5 |
Итого | 250 | 27 | 2 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Мойва осенняя |
80
|
173.6 | 10.9 | 14.5 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
80
|
48 | 2.3 | 2.6 | 3.8 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
20
|
66 | 2.2 | 0.3 | 13.5 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 573 | 529 | 21 | 24 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка |
80
|
63.2 | 13.4 | 0.3 | 1.7 |
Лечо |
70
|
46.8 | 0.6 | 2.1 | 6.5 |
Овсяноблин с семенами |
50
|
83.3 | 6.5 | 3.9 | 5.7 |
Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Итого | 475 | 280 | 21 | 14 | 16 |
Итого за день | 3376 | 1539 | 87 | 77 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Д3 витамин, водный раствор |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
80
|
48 | 2.3 | 2.6 | 3.8 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 1011 | 260 | 24 | 13 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
37 | 0.1 | 4 | 0 |
Лук репчатый |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
Карамель, с молочными начинками |
4
|
15.1 | 0 | 0 | 3.6 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
33
|
115.5 | 2 | 11.4 | 1.8 |
Бульон говяжий |
300
|
39 | 5.9 | 0.3 | 0 |
Говядина тушеная, консервы |
38
|
83.6 | 6.4 | 6.5 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Рис с овощами |
44
|
53.7 | 1 | 1.2 | 9.3 |
Соус с базиликом |
5
|
10.1 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
Овсяноблин с семенами |
58
|
96.6 | 7.5 | 4.5 | 6.6 |
Итого | 827 | 478 | 24 | 29 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
Ржаные отруби |
11
|
12.6 | 1.3 | 0.4 | 1 |
Итого | 111 | 79 | 4 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Сарделька (сосиска), мясная, разогретая |
100
|
278 | 9.8 | 24.3 | 4.9 |
Итого | 440 | 518 | 15 | 34 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
500
|
28.5 | 1 | 1.5 | 3.5 |
Карамель, с молочными начинками |
8
|
30.2 | 0.1 | 0.1 | 7.3 |
Итого | 508 | 58 | 1 | 1 | 10 |
Итого за день | 2897 | 1396 | 70 | 83 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Д3 витамин, водный раствор |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
80
|
48 | 2.3 | 2.6 | 3.8 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 1011 | 260 | 24 | 13 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
360
|
134.6 | 10.1 | 4 | 15.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
14
|
64.7 | 0.3 | 7 | 0 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Овсяноблин с семенами |
57
|
108.9 | 7.3 | 5.2 | 8.7 |
Лук репчатый |
29
|
11.9 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
Карамель, с молочными начинками |
4
|
15.1 | 0 | 0 | 3.6 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
14
|
49 | 0.9 | 4.8 | 0.8 |
Итого | 833 | 440 | 21 | 21 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
7
|
16.9 | 0.6 | 0.2 | 3.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Итого | 222 | 69 | 4 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с овощами |
100
|
122 | 2.2 | 2.8 | 21.1 |
Мойва осенняя |
80
|
173.6 | 10.9 | 14.5 | 0 |
Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
20
|
66 | 2.2 | 0.3 | 13.5 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.3 |
лечо |
70
|
27.8 | 0.8 | 0.1 | 5.7 |
Итого | 520 | 582 | 23 | 30 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
Итого | 250 | 14 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2836 | 1368 | 73 | 71 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
80
|
48 | 2.3 | 2.6 | 3.8 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 1013 | 260 | 24 | 13 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
350
|
209.7 | 15.1 | 4.2 | 27.3 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
66
|
9.2 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Овсяноблин с семенами |
37
|
70.7 | 4.7 | 3.4 | 5.6 |
Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
12
|
42 | 0.7 | 4.1 | 0.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
11
|
50.8 | 0.2 | 5.5 | 0 |
Итого | 796 | 410 | 22 | 18 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Итого | 190 | 120 | 1 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
130
|
29.9 | 2.3 | 0.1 | 3.9 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
120
|
111.6 | 3 | 0.2 | 22.7 |
Мойва осенняя (Тушение) |
104
|
202.4 | 13 | 16.8 | 0 |
Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
Итого | 633 | 403 | 19 | 21 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин с семенами |
50
|
95.6 | 6.4 | 4.6 | 7.6 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
12
|
42 | 0.7 | 4.1 | 0.7 |
Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
Итого | 312 | 151 | 7 | 9 | 10 |
Итого за день | 2944 | 1347 | 75 | 68 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Сметана 20% жирности |
27
|
55.6 | 0.7 | 5.4 | 0.9 |
Итого | 1030 | 266 | 25 | 13 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Итого | 90 | 34 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
350
|
209.7 | 15.1 | 4.2 | 27.3 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Капуста тушоная |
130
|
114.9 | 5.3 | 7.4 | 6.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 695 | 330 | 20 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
Карамель, с молочными начинками |
4
|
15.1 | 0 | 0 | 3.6 |
Итого | 254 | 29 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
Итого | 250 | 14 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
Капуста белокочанная, квашеная |
130
|
29.9 | 2.3 | 0.1 | 3.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
11
|
50.8 | 0.2 | 5.5 | 0 |
Итого | 359 | 259 | 5 | 13 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
50
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание) |
50
|
28.5 | 1.4 | 1.5 | 2.2 |
Какао |
250
|
27.5 | 2 | 1.3 | 1.5 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
20
|
66 | 2.2 | 0.3 | 13.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Итого | 373 | 217 | 11 | 10 | 17 |
Итого за день | 3051 | 1152 | 65 | 51 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
460
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
93
|
134.9 | 19.5 | 4.7 | 2.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
80
|
48 | 2.3 | 2.6 | 3.8 |
Сметана 20% жирности |
27
|
55.6 | 0.7 | 5.4 | 0.9 |
Итого | 863 | 243 | 23 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянооладьи |
43
|
64.2 | 3.7 | 2.6 | 6.5 |
Суп гороховый |
350
|
209.7 | 15.1 | 4.2 | 27.3 |
Какао |
250
|
27.5 | 2 | 1.3 | 1.5 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Сухари армейские, ржаные |
15
|
44.1 | 1.7 | 0.3 | 8.5 |
Сыр Маскарпоне [Fine Life] |
30
|
108 | 1.2 | 10.8 | 1.3 |
Итого | 708 | 461 | 23 | 19 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская |
35
|
171.9 | 9.7 | 14.8 | 0.1 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
66
|
231 | 4.1 | 22.7 | 3.6 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Итого | 371 | 465 | 15 | 38 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
130
|
29.9 | 2.3 | 0.1 | 3.9 |
Лук репчатый |
26
|
10.7 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Картошка с тушонкой говяжьей |
150
|
107.9 | 5 | 3.6 | 14 |
Капуста тушоная |
100
|
88.4 | 4.1 | 5.7 | 5.2 |
Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
Сосиски, молочные |
26
|
67.9 | 2.9 | 6.2 | 0.1 |
Итого | 686 | 354 | 15 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4.1 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
60
|
36 | 1.7 | 1.9 | 2.8 |
Итого | 175 | 112 | 6 | 5 | 8 |
Итого за день | 2803 | 1636 | 84 | 96 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
460
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
80
|
48 | 2.3 | 2.6 | 3.8 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 863 | 244 | 22 | 13 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон говяжий |
300
|
39 | 5.9 | 0.3 | 3.6 |
Перловка |
34
|
42.1 | 0.8 | 2 | 5.3 |
Картошка с тушонкой говяжьей |
54
|
38.8 | 1.8 | 1.3 | 5 |
Овсянооладьи |
90
|
134.4 | 7.7 | 5.5 | 13.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленный американский 32% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
78
|
289.4 | 14.1 | 24.8 | 2.9 |
Итого | 806 | 543 | 30 | 33 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе с мандаринами |
260
|
80.3 | 5.2 | 0.5 | 12.7 |
Цикорий с молоком |
250
|
32.8 | 1.3 | 1 | 4.8 |
Итого | 510 | 113 | 6 | 1 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 80 | 30 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
130
|
29.9 | 2.3 | 0.1 | 3.9 |
Лук репчатый |
26
|
10.7 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Картошка с тушонкой говяжьей |
150
|
107.9 | 5 | 3.6 | 14 |
Капуста тушоная |
100
|
88.4 | 4.1 | 5.7 | 5.2 |
Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
Итого | 711 | 425 | 17 | 27 | 27 |
Итого за день | 2970 | 1357 | 77 | 75 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
460
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Сметана 30% жирности |
30
|
87.9 | 0.7 | 9 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
80
|
48 | 2.3 | 2.6 | 3.8 |
Итого | 863 | 271 | 22 | 16 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с говяжьей тушонкой |
200
|
54.8 | 3.2 | 2.2 | 5.6 |
Сыр Маскарпоне [Trentin] |
10
|
39 | 0.4 | 4.2 | 0.5 |
Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
Рахат Лукум |
7
|
22.1 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Картошка с тушонкой говяжьей |
150
|
107.9 | 5 | 3.6 | 14 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
6
|
14.5 | 0.5 | 0.2 | 2.8 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 643 | 293 | 10 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
57
|
21.7 | 0.5 | 0.1 | 4.3 |
Овсянооладьи |
72
|
107.5 | 6.1 | 4.4 | 10.9 |
Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
Ржаные отруби |
14
|
16 | 1.7 | 0.5 | 1.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 343 | 272 | 14 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
116
|
26.7 | 2.1 | 0.1 | 3.5 |
Лук репчатый |
26
|
10.7 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Картошка с тушонкой говяжьей |
150
|
107.9 | 5 | 3.6 | 14 |
Капуста тушоная |
100
|
88.4 | 4.1 | 5.7 | 5.2 |
Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
Карамель, с молочными начинками |
8
|
30.2 | 0.1 | 0.1 | 7.3 |
Итого | 655 | 322 | 12 | 15 | 33 |
Итого за день | 2504 | 1159 | 58 | 58 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
460
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Сметана 30% жирности |
30
|
87.9 | 0.7 | 9 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
80
|
48 | 2.3 | 2.6 | 3.8 |
Итого | 863 | 271 | 22 | 16 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянооладьи |
72
|
107.5 | 6.1 | 4.4 | 10.9 |
Борщ с говяжьей тушонкой |
350
|
95.9 | 5.6 | 3.9 | 9.8 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
27.7 | 0.1 | 3 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 653 | 282 | 12 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
250
|
27.5 | 2 | 1.3 | 1.5 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
13
|
31.5 | 1.1 | 0.3 | 6 |
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская |
18
|
88.4 | 5 | 7.6 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
9
|
31.5 | 2.4 | 2.4 | 0 |
Мандарин |
57
|
21.7 | 0.5 | 0.1 | 4.3 |
Итого | 347 | 200 | 10 | 11 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловка |
90
|
111.5 | 2.1 | 5.2 | 14 |
Зефир |
26
|
84.8 | 0.2 | 0 | 20.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
46.2 | 0.2 | 5 | 0 |
Капуста тушоная |
100
|
88.4 | 4.1 | 5.7 | 5.2 |
Морковь |
67
|
23.5 | 0.9 | 0.1 | 4.6 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Сосиски, молочные |
47
|
122.7 | 5.2 | 11.2 | 0.2 |
Цикорий с молоком |
250
|
32.8 | 1.3 | 1 | 4.8 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
12
|
29 | 1 | 0.3 | 5.6 |
Итого | 606 | 544 | 15 | 28 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
70
|
65.1 | 1.8 | 0.1 | 13.3 |
Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
Карамель, с молочными начинками |
4
|
15.1 | 0 | 0 | 3.6 |
Итого | 499 | 181 | 5 | 6 | 24 |
Итого за день | 2968 | 1480 | 66 | 78 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
460
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
95
|
137.8 | 20 | 4.8 | 2.9 |
Сметана 30% жирности |
26
|
76.2 | 0.6 | 7.8 | 0.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
70
|
42 | 2 | 2.2 | 3.3 |
Итого | 854 | 260 | 23 | 14 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянооладьи |
90
|
134.4 | 7.7 | 5.5 | 13.7 |
Борщ с говяжьей тушонкой |
325
|
89 | 5.2 | 3.6 | 9.1 |
Сметана 20% жирности |
60
|
123.6 | 1.5 | 12 | 2 |
Миндальное Молоко [Isola Bio] |
150
|
69 | 1.4 | 4.5 | 5.7 |
Рахат Лукум |
8
|
25.3 | 0.1 | 0.1 | 6.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
27.7 | 0.1 | 3 | 0 |
Итого | 639 | 469 | 15 | 28 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
Карамель, с молочными начинками |
4
|
15.1 | 0 | 0 | 3.6 |
Итого | 254 | 29 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
250
|
14.3 | 0.5 | 0.8 | 1.7 |
Перловка |
80
|
99.1 | 1.8 | 4.6 | 12.5 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Лук репчатый |
22
|
9 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Зефир |
15
|
48.9 | 0.1 | 0 | 12 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
27.7 | 0.1 | 3 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Итого | 681 | 472 | 14 | 22 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Итого | 112 | 80 | 4 | 4 | 5 |
Итого за день | 2540 | 1312 | 58 | 70 | 106 |