Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар Тростниковый «Брауни» [Русагрогрупп] |
7
|
27.4 | 0 | 0 | 6.9 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
15
|
9 | 0.5 | 0.5 | 0.7 |
Хлебцы гречневые ВкусВилл |
0.5
|
11.6 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
56.3 | 3.6 | 4.6 | 0 |
Варенье клубника-черника |
30
|
59.5 | 0.2 | 0.1 | 14.2 |
Итого | 615 | 364 | 23 | 16 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
250
|
67.5 | 1.7 | 0.3 | 14.5 |
Итого | 250 | 67 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный |
250
|
205.5 | 11.3 | 9.8 | 18 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Итого | 290 | 287 | 12 | 17 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
26
|
46.5 | 6.4 | 2.1 | 0 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
39
|
5.5 | 0.3 | 0 | 1 |
Лук репчатый |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
4
|
24 | 0.8 | 2.1 | 0.4 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Перец сладкий красный |
24
|
6.5 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Итого | 157 | 150 | 9 | 10 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
294
|
173.5 | 8.5 | 9.4 | 11.8 |
Итого | 294 | 173 | 8 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
Цикорий |
3
|
9.1 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Итого | 196 | 86 | 2 | 6 | 4 |
Итого за день | 2302 | 1266 | 61 | 61 | 111 |
Хотя мысли о Питере крутятся. Давно не была и соскучилась уже. Может рвану туда в октябре.
Елена написал:
Вообще любимое время в Питере - это июнь.
Елена написал:
А в октябре в Питере красиво, особенно в парках под Питером. Золотая осень.
Елена написал:
Питер вообще для меня особое место. Он мне душу лечит.
Юджин (кето+ИГ) написал:
лучше всего - это середина июля до середины августа