Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
86
|
136.5 | 11 | 10 | 0.6 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Киви |
53
|
24.9 | 0.4 | 0.2 | 4.3 |
Банан |
69
|
66.2 | 1 | 0.3 | 14.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 808 | 444 | 21 | 16 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлети куринные с творогом |
130
|
193.7 | 20.8 | 11.7 | 1.3 |
Картофельное пюре по 1-208 |
126
|
94.5 | 2.6 | 1 | 18.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
120
|
27.6 | 2.2 | 0.1 | 3.6 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чокопай [Orion] |
28
|
120.4 | 1.3 | 5 | 17.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
1600
|
16 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 2018 | 490 | 27 | 21 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе вареное |
65
|
99.5 | 19.8 | 2.3 | 0 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Кукуруза, консервы |
60
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Хлебцы Хрустящие Бутербродные [Кубанские Хлебцы] |
20
|
65 | 2 | 0.4 | 13.2 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 924 | 576 | 41 | 21 | 51 |
Итого за день | 3750 | 1511 | 89 | 59 | 150 |