Дневник питания за 22.08.2024

Привет всем. Пора писать заметку, а то снова слечу на базу. Писать не о чем, жизнь катится своим чередом. Успехов никаких, жру как не в себя. Вес иногда переваливает за 70,затем возвращается на 69. И ничего меня не останавливает от обжорства. Вам успехов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
аспаркам	1	0	0	0	0
витамин д	3	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	19	49.8	1.4	0.6	9.8
Сыр плавленый Гауда	9	19.1	0.7	1.3	1.2
Колбаса вареная, любительская	33	99.3	4	9.2	0
Итого	223	203	6	11	19

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Итого	100	24	1	0	3
Итого за день	323	227	7	11	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 22.08.2024 10:14

На меня тоже жор напал, сложно сдерживать 😒

Ольга 22.08.2024 10:37

Зоя, забавно написали=)) Дарю цветочек

Посмеялась. Хоть настроение нам подняли и то хорошо!
Почему то вспомнила юмореску Геннадия Хазанова: -Тигру мяса не додают)