Дневник питания за 12.08.2023

День 273.
Вес: кг
Рацион:
Активность:
Зарядка - прогулка на 4 км утром сойдёт вместо зарядки разок
шаги - 20 тыс
треня - силовая+кардио
зарядка для глаз - нет
Цели: 1. не ем сахар (до 26 августа) 😊
2. Рацион на 1500 ккал. 😊
3. Зарядка каждый день! 😊
4. Вечером не ем дома вообще и отдых не связан с едой и телефоном! Да😊
Вечер: прогулялись с семьёй и спать.
Сон: 24 час. Днём поспала и сбила график
Выводы по цели на день: все хорошо. Перешла на Фет сикрет. Параллельно по возможности веду. Тренер настаивает на месяце на той проге. Решила пробовать!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Фэт сикрет 1 день	1	1357	70	58	156
Итого	1784	1357	70	58	156
Итого за день	1784	1357	70	58	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения Вик 13.08.2023 10:06

Разница большая? Если сравнивать эти 2 приложения?

ОксанаК 13.08.2023 13:30

Евгения Вик, Знаете по калл почти одинаково, а кбжу сильно отличаются. Тренер говорит я сильно заморачиваюсь, надо на глаз)))) мне не оч комфортно не могу рецепт сделать, тренер сказал бери что есть и не заморачивайся сильно)). Единственно, в фэт сикрет есть больше введенных продуктов и из кафе нашего города тоже, это удивительно)) удобно 😊