Дневник питания за 30.08.2023

День 291.
Вес: 61.4 кг (минус 1,2 кг после отпуска)
Рацион: 1100 ккал.
Активность:
Зарядка - нет,
шаги - 13,9 тыс (босоножки новые натерли ноги(( ходить много не могу)
треня - отдых
зарядка для глаз - нет
Цели: 1. Рацион на 1300 ккал. Продолжаю считать на фитстаре.
2. Зарядка каждый день!
3. Вечером не ем дома и отдых не связан с едой и телефоном!
Вечер: иду класс убирать в школе.
Сон: 22 час.
Выводы по цели на день:
Очень хорошо отдохнула, радостно от того, что вернулись к обычной размеренной жизни! :D
С радости в последний день отпуска наготовила кучу блюд)))) В планах продолжение сегодня. Вот уберусь в классе дочки после работы и готовить снова))! Так приятно самой решать что есть, а не бегать искать более менее пп еду)))
После отпуска даже минус на весах. Продолжаем дальше!