Дневник питания за 03.12.2022

Сегодня день был активным только по гулянию по морозу в -26°😄😄😄 хотела купить пазл для досуга..... Какие то не очень были в книжном-заатра в другое место пойду-может найду красивый💕💕💕
Лишили кукеек нашего мейн-кунчика Рыжарио🦋🦋🦋 Вынужденная мера-не кидайте камнями защитники животных. У меня есть еще пекинесса Кнопа и Какарик Гриша🌺🌺🌺 Гриша самоубийца:любит летать прям около Рыжика, не понятно-зачем провоцирует🤷‍♀️😜

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	54	85.7	6.9	6.3	0.4
Салат с Капустой и Огурцом [Перекресток]	130	75.4	2.9	2.9	5.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	110	59.4	3.2	2.8	5.3
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Вода водопроводная, городская	100	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Итого	596	222	13	12	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон говяжий	250	32.5	4.9	0.2	3
Говядина отварная, по 1-392	40	101.6	10.3	6.7	0
Картофель	35	27	0.7	0.1	5.7
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	110	59.4	3.2	2.8	5.3
Вода водопроводная, городская	100	0	0	0	0
Итого	597	283	20	14	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная говяжья	67	110.6	10	7.8	0.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	110	66	3.2	3.5	5.2
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Вода водопроводная, городская	100	0	0	0	0
Печенье с Начинкой из Апельсинового и Лаймового Джема [Grisbi]	12	54.7	0.6	2.4	7.6
Итого	291	233	14	13	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина жаренная с луком	130	501.7	20.2	45.1	3.5
Капуста тушеная по 1-220	60	45	1.2	2	5.5
Грибы, запеченные в сметанном соусе по 1-260	30	56.4	2	5	1
Икра кабачковая по 1-92	90	70.2	1.1	4.2	6.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Итого	610	674	24	56	17

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	110	59.4	3.2	2.8	5.3
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Вода водопроводная, городская	100	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Итого	312	62	3	2	5

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	140	75.6	4.1	3.5	6.7
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Вода водопроводная, городская	100	0	0	0	0
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Итого	292	278	16	19	9
Итого за день	2698	1755	92	118	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга (Свидетели Кота) 04.12.2022 08:56

Какие сладкие солнышки, два рыжика😻 а что, защитники животных против кастрации? По-моему, наоборот, на каждом углу умоляют хозяев кастрировать/стерелизовать своих животных...