Радмира
05.03.2024 09:46
Кекс творожно соевый
Калорийность - 163.8 кКал; белки - 20.9 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 6.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 70 г |
| Творог 5% жирности (Запекание) | 165 г |
| Соевая мука, обезжиренная | 30 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| стевия | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Кунжут | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Яйца немного взбить соединить с творогом и соевой мукой добавить
подсластитель и соду немножко прсолить перемешать разложить в
формочки и запекать 20 минут.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 163.8 кКал | 9.73% | |
| Белки | 20.9 г | 27.5% | |
| Жиры | 6.2 г | 11.07% | |
| Углеводы | 6.1 г | 2.79% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 60 г | 2.64% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
22
A
8.7%
b-car
0.5%
В1
112%
B2
303%
Холин
16.9%
B5
13.3%
B6
9.9%
B9
13.6%
B12
29.4%
C
1.5%
D
5.3%
E
1.6%
H
18.5%
вит.К
0.4%
PP
17.1%
Калий
17.5%
Ca
23.2%
Si
7.2%
Mg
75.7%
Na
31.2%
P
54.3%
Cl
14%
Fe
11.4%
I
5.6%
Co
37.8%
Mn
17.8%
Cu
51.3%
Mo
9.1%
Se
43.5%
F
0.8%
Cr
4.4%
Zn
7.3%
4
Новые рецепты
Протеиновые кексы с тыквой
169.3
13.8
6.4
13.9
8
Запеканка творог манка клетчатка красная смородина черноплодваренье
90
11
1.1
8.5
16
Перец с чесноком и кинзой
45.8
1.5
1.9
5.6
28
Лучшие рационы
2024-09-02
Калорийность: 1199 кКал
2024-09-03
Калорийность: 1219 кКал
2024-09-03
Калорийность: 1282 кКал
Интересные блоги
