Дневник питания за 08.04.2024

Вот уже целую неделю я отказалась от основных таблеток метформина, потому что урегулировала наконец-таки свой сахар. Тьфу тьфу ,чтоб не сглазить и постучать по дереву 😀😅.
И главное конечно, это из-за питания, урезала углеводы. Так, что даже на ужин могла съесть фрукт и сахар всё равно натощак с утра нормальный до 6. и в течение дня тоже не скачет даже четвёрочка бывает. Пока оставила теоктовую кислоту, это так, прочитала что это лекарство уж слишком какое-то крутое, во многом помогает организму, ну и оставила один раз в день, в середине дня я пью випидию или оно ещё называется алоглипин, оно регулирует углеводный процесс в организме.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Яичный желток куриный	40	141.6	6.5	12.5	1.4
Итого	440	141	6	12	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушёная капуста	170	131.1	11.1	5.3	9.7
Бедро жареное	177	402.1	28.9	29.6	2.3
Картофель (Жарка из варёного)	50	35.7	1	0.2	7.5
Яблоко (Мытьё, нарезка)	100	47	0.4	0.4	9.8
Апельсин (Мытьё, нарезка)	57	24.5	0.5	0.1	4.6
Помидоры под льняным майонезом с луком	200	60.4	2.8	2.4	7.6
Шарлотка	60	61.5	5.2	2	5.6
Итого	814	762	49	40	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи с кабачком	400	77.2	4.8	2	10
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	24	4.8	0.3	0	0.8
Укроп (Мытьё, нарезка)	14	5.6	0.4	0.1	0.9
Апельсин (Мытьё, нарезка)	57	24.5	0.5	0.1	4.6
Куриная грудка на сковороде	60	104.9	15.9	3.8	1.1
Буженина нашпигованная куриная	40	52.3	9.9	1	0.8
Шарлотка	70	71.8	6.1	2.4	6.5
Картофель (Жарка из варёного)	50	35.7	1	0.2	7.5
Путассу (Припускание)	115	81	18.3	0.9	0
Варенье Вишня на Стевии [Секрет Стройности]	15	27	0	0	6.8
Итого	845	484	57	10	39