Радмира

Блог Кулинарная книга База продуктов

Радмира

10.12.2025 18:03

Цезарь с креветками

Калорийность - 118.1 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 6.3 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Креветка дальневосточная (мясо) (Припускание)	45 г
Шпинат, молодые листья	15 г
Салат романо, римский салат	15 г
Айсберг (салат кочанный)	25 г
Помидоры черри, томаты	45 г
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	30 г
Заправка для салата Цезарь, низкокалорийная	35 г
Яйцо перепелиное (Варка)	30 г
Хлебные сухарики, хлеб приготовленный из сухой смеси	5 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Описание

Пассерованые креветки, листья Романо и айсберг, помидоры черри, всё посыпается тёртым пармезаном и заправляется соусом Цезарь. При подаче подаётся с хрустящими слайсами и чиабатта.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	118.1 кКал	7.01%
	Белки	9.9 г	13.03%
	Жиры	6.3 г	11.25%
	Углеводы	5.1 г	2.33%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	76.2 г	3.35%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9

A

12.9%

b-car

5.5%

В1

4.1%

B2

9.4%

Холин

17.4%

B5

6.7%

B6

3.8%

B9

4.1%

B12

16.7%

C

8.2%

D

2.6%

E

5.8%

H

0.6%

вит.К

3.5%

PP

7.4%

Калий

7.5%

Ca

18.9%

Si

~

Mg

7%

Na

29.1%

P

20.2%

Cl

0.8%

Fe

6%

I

7.4%

Co

36.3%

Mn

5.3%

Cu

18.4%

Mo

1.7%

Se

22.4%

F

0.3%

Cr

13.6%

Zn

8.5%

4

13

Олеся 10.12.2025 12:51

Какая красотища. И выглядит очень аппетитно 😋

АняМосква 10.12.2025 13:19

Очень аппетитно выглядит. Я бы в ресторане такое заказала бы, однозначно.

Елена 10.12.2025 13:47

На фото яйца, которых нет в рецепте. Странно.

Alex 10.12.2025 13:53

200 грамм, это мне только посмотреть))

Alex 10.12.2025 13:54

Елена, )))

Елена 10.12.2025 13:59

Alex, смех без причины - признак ...

Радмира 10.12.2025 17:31

Олеся, благодарю 🙂🌹

Радмира 10.12.2025 17:32

АняМосква, благодарю 🙂🌹

Радмира 10.12.2025 17:35

Елена,
Да приложение немножко глючит 🤔 я добавила в рецепт перепелиное яйцо, но оно идёт как украшение его можно не добавлять.

Оксана 10.12.2025 17:35

Как аппетитно выглядит. Утащила рецепт. Благодарю

Радмира 10.12.2025 17:36

Оксана, отлично спасибо 😀

Радмира 10.12.2025 17:37

Alex, можно сделать и тазик 😆

Елена 10.12.2025 17:47

Радмира написал:
Да приложение немножко глючит

понятно. не знаю про приложение, но браузерная версия весьма глючная.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Кастор Трой

Калорийность: 1063 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1335 кКал

Витамины и минералы: 94%

Калорийность: 1413 кКал

Витамины и минералы: 98%

Новые рецепты

Салат лосось с овощами и грибами

Автор Мила Равно

Картофель с кабачком и курицей

Автор Радмира

Салат овощи гречка яйцо грудка зелень масло

Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)