Почему я решила похудеть и заняться спортом? Моя история

Всем привет, кто сейчас читает мой блог. Хочу сказать, что мы все уже большие молодцы и обязательно придем к своей цели 💪🏼

Начну с того, что я потолстела за полгода на 7 кг без явных изменений в рационе. Из-за нехватки сил забросила спорт, что тоже фактор. Но главная причина, почему я набрала — побочное действие антидепрессантов 💊 У меня увеличился аппетит и я ела за двоих первые месяца, пока не заметила, что моя одежда больше не сидит, джинсы давят на талии и очень растолстели бедра. Было неприятно, но тревогу бить не стала, думала, что нужно просто сменить препарат и все придет в норму. Но как бы не так!

После смены препарата ничего не изменилось, а наоборот, я стала толстеть еще. Так с размера S я стала носить L.

Недавно у меня случилась истерика, слезы и сопли, проснулось непроработанное с психологом РПП и я я перестала себя любить. А ведь любовь к себе не завязана на значении весов!

Сейчас я на пути принятия и любви. Стараюсь сбросить вес бережно, осознанно, не ругая себя (хоть это и очень сложно!).

Начала со спорта. Три раза в неделю посещаю фитнес-зал, кардио тренировки и силовые + бассейн. 11 января стала вести дневник питания 📓

Оставлю тут свои параметры
Рост 166
Вес 67 кг
ИМТ 24.6