Ирина
20.05.2023 09:06
Дневник питания за 19.05.2023
Вчера был традиционный обед с сестрой фаст фудом, постаралась
уложиться, с жирами перебрала. Но всё равно, отвес - 100г. До цели
осталось 400г😀 сегодня едем к тётке на дачу, лопать шашлык.
Да, меня просили выложить фото, выкладываю. Извините, если кому покажется неприличным. Андрей, спешиал фо ю😀
Да, меня просили выложить фото, выкладываю. Извините, если кому покажется неприличным. Андрей, спешиал фо ю😀
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биг Спешиал Ролл (Вкусно и точка) |
1
|
525 | 27 | 30 | 36 |
| Картофель Фри Средний (Вкусно и точка) |
1
|
330 | 3.9 | 16 | 41 |
| Соус горчичный (Вкусно и точка) |
1
|
62 | 0.5 | 3.3 | 8 |
| Итого | 391 | 917 | 31 | 49 | 85 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Калий+Магний Форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Янтарная кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин для женщин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Псиллиум шелуха семян подорожника Organice 100г |
10
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 2018 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желудки утиные тушеные |
147
|
142.6 | 19.1 | 7.6 | 2.6 |
| Салат с куриной грудкой и консервированной фасолью |
154
|
158 | 11.2 | 8.6 | 7.1 |
| Дрожжи пищевые, неактивные, в хлопьях (Food yeast) MUTE COOKING 100% ORGANIC, 100 г. |
20
|
85.6 | 9.3 | 0.8 | 8 |
| Итого | 321 | 386 | 39 | 17 | 17 |
| Итого за день | 2730 | 1307 | 71 | 66 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
7
Катюша
20.05.2023 09:41
Ира, красивая ты женщина однако👀 😍💃💃💃💃
Ксюша
20.05.2023 11:58
Не знаю почему, но мне КБЖУ ну оооочень нравится)) С жирами, да,
перебор, но ни чо))
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-23
Калорийность: 1200 кКал
2024-05-11
Калорийность: 1160 кКал
Интересные блоги
20-05-2024
Чем меньше я ем, тем больше я думаю о еде.
Всем привет, очередные размышления привели опять п...
14-05-2024
Дневник питания за 14.05.2024
А скажите, пожалуйста, взрослые члены нашего сайта...
15-05-2024
Вопрос конечно интересный... Сколько и как пить во...
Сколько и как пить воды???
Раньше рекомендовали ка...
Новые рецепты
