Цель: убрать живот и бока.

Летом 2012 года пыталась потолстеть, т.к. мои 55-56 кг мне не нравились. Хотелось больше округлостей и женственности. В августе 2012 плотно занялась домашним хозяйством и кулинарией. Готовила, сидела дома и ела. Муж довольный и сытый. Я тоже в восторге от набирания веса. Пришла весна 2013 и поняла, что в платья не влезаю. Встала на весы - 68 кг. И муж как бы стал намекать на живот и бока. Мнение мужа, конечно, мотивация!  В общем, желаемая округлость появилась, но  в большей степени досталось животу и бокам. Остальные части тела лишь чуток округлились.Пришлось переосмыслить свои действия и принять меры.  Надо уже начинать заботиться о своём организме. Всё-таки четвёртый десяток уже. В 20 лет как-то не думаешь о здоровом питании.
Читаю статьи про раздельное питание. Плюсом статьи про время переваривания пищи.
Взялась за програмку МЗР и поняла, что "здоровьем" в моём рационе и не пахнет. Мало еды и витаминов. Рейтинги хромают. Максимум удалось набрать 62%, а так рейтинг от 3 до 40%  Ужас!!!
Хотя и сбросила с 07.07.13 по 05.08.13 (месяц) - 3,3 кг. Но далось это, во-первых, с трудом, во-вторых, пришла ясность того, что надо питаться вкусно, много, полезно и при этом держать нужный вес!
Очень надеюсь на программу и возможность открыть для себя мир здорового питания!!!

Здесь важно ПРИУЧИТЬ себя правильно питаться, чтобы это стало нормой жизни, а не временным событием.