Сегодня в семье великий день! Праздник просто. Вес...

Сегодня в семье великий день! Праздник просто. Вес перевалил через несгибаемую отметку 70 и стал 69 кг. Отёки от Ессентуков ушли и я праздную.
Надо сказать, что в этот раз я решила худеть с учётом прошлых ошибок. И начала... тадам!.. разбираться с психологией моего питания и, как следствие, набора веса. Чтоб настроить для начала голову на новый лад. Взяла большой лист бумаги и выписала на него всю информацию, которой располагала. И честно ответила себе на вопросы - Почему я ем? Какие у меня взаимоотношения с едой? Почему я мало двигаюсь? Откуда взялись мои пищевые привычки?
Основным вопросом был - зачем мне худеть? То есть я постаралась отыскать мотивацию для этого процесса. Без неё невозможно что то целенаправленно делать. Воля, безусловно, прекрасная штука и её у меня навалом, но именно тогда, когда я чётко понимаю "зачем?" Самым интересным моментом было узнать о самой себе что я тащу по жизни за собой привычки из самых разных жизненных стрессовых ситуаций. Ситуации стрессовые давно разрешены, а привычки остались. И я искренне поблагодарила все буулки и пироги, которые мне когда помогли выжить 😜 Но решила их все таки отпустить из своей жизни 😁
Потом я решила заглянуть в свое детство и повспоминать какие привычки мне привила мама в плане еды. Тут моему восторгу не было конца, я обнаружила, что культа еды в семье никогла не было. Не удивительно, что родители и не толстели никогда. Я же рано от них оторвалась и оказалась замужем в семье где пирогами и пельмешками наедались до отвала. Но не суть. Главное, в смысле здорового отношения к еде, детство стало хорошей основой. И я взяла именно мамино отношение к еде за основу своего нынешнего отношения к еде.
Дальше я собрала всю информацию, которую знала о процессе, определилась с планами и начала действовать. Ибо жир сам себя в энергию не переработать, а мне ещё надо повидаться со своими тазовыми косточками, которые я не видела лет 30 🤪😜😁.
Как относитесь к перепрошивке психологических установок?