Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
73
|
193.5 | 9.8 | 3.1 | 31.6 |
Печень минтая |
34
|
146.9 | 6.1 | 13.6 | 0 |
Плавленый сыр "Президент" |
22
|
50.6 | 1.9 | 4 | 1.9 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 369 | 393 | 18 | 20 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
151
|
42.3 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь, сырая |
54
|
22.1 | 0.5 | 0.1 | 5.2 |
Итого | 805 | 64 | 3 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нэчурал Баланс Wellness |
18
|
66.6 | 7.4 | 1.4 | 5.8 |
Кефир Простоквашино 1% |
175
|
64.8 | 5.3 | 1.8 | 7 |
Итого | 193 | 131 | 12 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный супчик "Здоровье" |
338
|
141.3 | 15.5 | 2.7 | 13.9 |
рис |
50
|
54.8 | 1.3 | 0.9 | 10.5 |
Соевый соус |
8
|
4.1 | 0.5 | 0 | 0.5 |
Котлеты из индейки с гречкой |
130
|
247.4 | 20.9 | 12.2 | 12.2 |
Итого | 526 | 447 | 38 | 15 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Капуста белокочанная |
77
|
21.6 | 1.4 | 0.2 | 3.6 |
Итого | 102 | 30 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
186
|
87.4 | 0.7 | 0.7 | 18.2 |
Итого | 186 | 87 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб ЗАВАРНОЙ |
66
|
153.6 | 4.4 | 2.9 | 27.7 |
Варенье из сливы |
80
|
230.4 | 0.3 | 0.2 | 59.4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 386 | 386 | 5 | 3 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из индейки с гречкой |
123
|
234.1 | 19.8 | 11.6 | 11.6 |
Огурец соленый |
170
|
22.1 | 1.4 | 0.2 | 2.9 |
Итого | 293 | 256 | 21 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
186
|
52.1 | 3.3 | 0.4 | 8.7 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вэлнэс Пэк для женщин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чистка зубов |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 788 | 52 | 3 | 0 | 8 |
Итого за день | 3648 | 1849 | 103 | 56 | 229 |
Пусть все сложится.