14.08.2023

Всем привет спустя 10 дней 😁 напоминаю, что я больше не считаю калории , питаюсь по метода тарелки иии отказалась от сладкого и булок. Итак результаты за 10 дней : - 400гр , и минус 1 см и я очень довольна. Горжусь собой и меня полностью устраивает темп снижения веса (для меня важно чтобы кожа тоже поспевала уменьшаться )) самодисциплина и отказ от быстрых углеводов действительно постепенно меняют взгляд и образ мышления. Конечно когда кто-то рядом ест что -то сладенькое и мне тоже хочется , вариант что спустя 50 дней сладкого вообще не охото - не работает . Его не охото когда рядом нет , в когда кто-то наменяет шоколадку естественно желание возникает . Но удержаться и есть её приносит гораздо больше удовольствия😁. На этой недели позволила себе вкуснейший торт Наполеон прекрасно преготовленный очень вкусный , но оставшуюся часть для меня мучила тошнота, благодаря чему пока есть что-то подобное в ближайшее время не хочется - даже мороженное с бананом о котором писала в прошло после - больше не хочу ☺️ сегодня уезжаю в отпуск интересно как ситуация с питанием сложится там и что привезу оттуда -«отвес или привес» ?!))