Дневник питания за 09.02.2024

Всем доброго времени суток!!!
Сегодня пятница,а это значи завтра можно подольше поспать,правда наверное не получится,муж с вахты возвращается))
На ужин съела тазик салата,вкуссноооо)))
Чесно говоря не когда не думала что буду есть столько овощей)))
Уж очень захотелось Цезаря,но доставку ждать долго, с импровизировала сама)))
А в целом всё как обычно!!!
Всем хорошего вечера и доброй ночи!!!
Ну и конечно хороших выходных

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Ароматный с солодом и кориандром	26	67.6	2.1	0.7	13.5
Паштет Фуагра из Гусиной Печени [Деликатес Дичь]	34	145.5	15	1.4	2
Вода	500	0	0	0	0
Каша Изюм и Орехи [Быстров]	40	144	4	1.8	26.4
Растворимый какао-напиток капуччино "la festa" классический, 12,5г	12.5	55.5	0.3	1.7	9.9
Огурец парниковый	65	7.2	0.5	0.1	1.2
Итого	677	419	21	5	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны Пенне Ригате [Barilla]	50	179.5	7	1	34.9
Шарики Куриные [Первая Свежесть]	154	369.6	23.1	24.6	14.6
Свекла, вареная	120	52.8	2	0.2	9.6
Помидор (томат), парниковый	104	14.6	0.6	0	4
Итого	428	616	32	25	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	136	19	0.8	0	5.2
Огурец парниковый	148	16.3	1	0.1	2.8
Салат (латук)	50	8	0.8	0.1	1
Сухарики чиабатта ветчина	13	59.8	1.2	2.3	8.2
Грудка Куриная Гриль [Карусель]	180	201.6	40.3	4.5	0
Сметана 15% жирности	55	89.1	1.4	8.3	2
Горошек зеленый. Консервы	30	12	0.9	0.1	2
Итого	612	405	46	15	21
Итого за день	1717	1442	100	46	137