Мечтатель
15.04.2024 13:50
Дневник питания за 14.04.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Варенье Лесная Ягода [Green Ray] |
15
|
40.8 | 0 | 0 | 10.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Запеканка творожно-манная |
80
|
148.6 | 11.3 | 3.8 | 17 |
| Итого | 260 | 340 | 25 | 11 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники с Картофелем [ВЕК] |
120
|
216 | 6 | 2.4 | 42 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Итого | 150 | 264 | 6 | 6 | 43 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Попкорн, приготовленный горячим воздухом |
100
|
387 | 12.9 | 4.5 | 63.3 |
| Итого | 100 | 387 | 12 | 4 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
65
|
302.9 | 8.8 | 29.7 | 0 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Итого | 275 | 469 | 13 | 32 | 29 |
| Итого за день | 785 | 1460 | 58 | 55 | 170 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Наталия
16.04.2024 11:31
О да, они еще те обогреватели 
Мои меня
тоже по ночам греют, один с одной стороны ляжет, второй с другой.
Даже чувствую, как иногда сами мерзнут, жмутся
поплотнее 
Мои меня
тоже по ночам греют, один с одной стороны ляжет, второй с другой.
Даже чувствую, как иногда сами мерзнут, жмутся
поплотнее 
