Активность в течение дня

Имея сидячую работу, приходится выдумывать разные виды разминок в перерывах:
• Пара минут гимнастики для глаз
• Потягивая в кресле
• Наклоны тела, приседания в уборной комнате
• Подъемы на носки при мытье рук
Без этих действий тело словно деревенеет.

А как вы разминаетесь на рабочем месте?
Стараетесь ли повысить активность?

Карина 25.06.2023 05:12

Ношу документы пешком на третий этаж, каждый час, полтора встаю хожу, переминаюсь с ноги на ногу)) на работе все привыкли, многие стали вставать со мной)

akimova 25.06.2023 05:20

Здорово, что Вы смогли поднять коллег, молодец) у меня так не получается, предлагала несколько раз делать разминки вместе, стесняются.

anton 04.07.2023 14:56

оператору эвм по кзот надо делать перекур каждые 45 минут каждого часа на 15 мин.
но это не точно .

akimova 04.07.2023 15:01

anton, перекур, кстати, выглядит более оправданно, чем просто скитания по офису. Обычный перерыв бросается в глаза, курящим людям в этом вопросе полегче

anton 04.07.2023 15:36

у нас все ходят курить на улицу .
я тоже выхожу на улицу и качаюсь. без гантелек,правда.

akimova 04.07.2023 16:20

anton, здорово! Спасибо, что поделились)