Юлия Погорелова
20.05.2024 07:43
Дневник питания за 20.05.2024
Доброго бодрого..свежего утра...хорошего настроения...и приятных
аппетитов..вчера съездила на море вода очень чистая..вечером
Прогулялась на поляне..под звуки сверчков и пением птиц...как
дополнительный заряд энергии....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
30
|
90.3 | 1 | 0.1 | 23 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
100
|
105 | 2.4 | 4 | 14.8 |
| Итого | 370 | 355 | 10 | 9 | 59 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паштет печеночный, консервы |
100
|
301 | 11.6 | 28.1 | 3.4 |
| Итого | 100 | 301 | 11 | 28 | 3 |
| Итого за день | 470 | 656 | 21 | 37 | 62 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Алла
20.05.2024 08:55
Что-то вкусное на фото, это печёночный торт??
Юлия Погорелова
20.05.2024 11:25
Алла,
верно это печеночный торт
Интересные блоги
31-10-2024
🌿
Углеводы из зеленых листовых овощей - усваиваются....
02-11-2024
Дневник питания за 02.11.2024
Утро в спортклубе.. Завтрак и обед тут, фрукты куп...
30-10-2024
Дневник питания за 30.10.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Такой рацион составила, ...
Новые рецепты
Смузи Лен + Ягоды Кузь
57.9
1.2
1.7
8.3
14
Салат айсберг, огурец, помидор,семечки тыквенные, итальянские травы, лимонный сок
30
1.6
1.6
2.7
23
Трюфели без сахара
530.4
11.2
49
10.1
0
Лучшие рационы
