Дневник питания за 28.04.2024

Желаю всем отдохнуть на этих выходных как следует! Чтобы шашлыки отложились, где надо )

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	1	95.2	7.7	7	0.4
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272	280	428.4	12.3	10.1	72
Вода	1500	0	0	0	0
Фасоль стручковая (На пару)	150	33.4	3.7	0.4	4.3
Макароны из Твердых Сортов Пшеницы [Del Castello]	150	525	18	1.8	106.5
Льняное масло	5	44.9	0	5	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	30	224.4	0.2	24.8	0.2
Молочный Шоколад с Мягкой Карамельной Начинкой [O'Zera]	24	112.8	1.1	5.8	14.2
Минтай (Варка)	550	360.4	79.6	4.5	0
Огурец парниковый	300	33	2.1	0.3	5.7
Морковь отварная по 2-40	150	49.5	2	0.2	9.6
Итого	3199	1907	126	59	212
Итого за день	3199	1907	126	59	212

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.