Ксения
04.01.2024 19:45

Дневник питания за 04.01.2024

вернулась из праздничного петербурга, интуитивного питания оливье, лучшей в моей жизни маринованной курогрудью, гороховым супом и пиццей, а также двух суток водки с колой (классической без сахара) и рома с колой (импортозамещённой без сахара) с перерывами на игристое и сон — оказалась встречена морозцем в −24°. а тридцать первого было плюс три... зато теперь наконец вылезло солнце 😊

«фотоотчёт» из аэропорта. моя маленькая полётная традиция — найти жральню с ценами, максимально похожими на городские, розеткой, купить пива и уткнуться в гаджет. на этот раз приехала с пустым желудком (утренний рейс) и несколькими неделями трезвости в анамнезе — в итоге полёт провела не за вторым сезоном «локи», как планировала, а за попытками дремать. каждый раз немного жалею, что не купила подушку на шею, и каждый следующий не доходят руки. ну, кхм, ставить цели полезно, почему бы нет?..

как ни странно для филиала «ароматного мира» в питьевой столице, там не только не нашлось джина green baboon (беспроигрышный по опыту и отзывам), но и вообще о нём не слышали. предложили другой — так как выбирала для компании, решила не рисковать и остановиться на вариантах, к которым не бывает вопросов и после которых не бывает последствий, — белуге и просекко мартини

первую очередь досуга определила судьба — ни я, ни подруга (у второго гостя изменились планы, третий постеснялся заявляться без товарища) не смотрели «слово пацана», зато успели оценить его хайп из всех щелей. и чтобы пресечь зае... навязчивый информационный шум с неясным контекстом, ну и на фоне хвалебных оценок, 2024 встретили под самую горячую тему 2023. постановка добротная, актёры — молодцы, всё на месте, динамично. в какой-то момент мы посмеялись — мол, бюджет настолько скромен, что действие сопровождает плейлист из четырёх треков... не уверена, что это шутка. некоторые знакомые жаловались на жестокость — лично я не обратила внимания. в сериале не происходит ничего, на что нельзя было наткнуться в повседневной жизни, а показано вполне деликатно. поспав, приобщились к «аниме от американцев и французов» — blue eye samurai. сюжет ровный, без изысков, картинка аскетичная и гладкая, общее впечатление приятное — под праздничные выходные отлично прям (с пометкой: ждать второй сезон). но самая пушка за последнее время (включая вышеописанные проекты и не только, досмотренный «локи», пару полнометражных фильмов) называется scavengers reign — мультсериал неземной красоты и титанической проработанности, с атмосферой, покоряющей сердце (разбиться ему помешал задел на второй сезон), плавно нарастающим темпом, филигранной развязкой и волшебным послевкусием. рекомендация любителям фантастики и приятного времяпровождения 😍

и о насущном: не наела и не напила лишнего, зато, вернувшись, стала получателем сладкого подарка. как говорил боромир, нельзя просто взять и избежать новогодних гастрономических соблазнов. что мы дарим человеку, который считает калории и мониторит себя с рулеткой? правильно — плитку шоколада и коробку печенья 🥰 ладно, внеплановый чит-день ещё никого не убил. попробовала sporty с вишней и с бананом, оба брауниподобные, — неплохо, но сама я беру малиновые, убедилась, что делаю правильно. в качестве ответного дара ликёр с манго и тёмная шоколадка с инжиром —

симпатично и на вид вкусно. надеюсь, так и получится)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма (Мытьё, нарезка)
190
127.3 1 0.8 29.1
Мандарин
174
66.1 1.4 0.3 13.1
Яйцо куриное (Жарка)
115
174.6 14.6 12.6 0.8
Шампиньоны (Запекание)
158
40.6 6.5 1.5 0.1
Миндаль жареный
10
64.2 2.2 5.6 1.2
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ne moloko экстралайт
500
175 5 2.5 32.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, белое мясо
84
95.8 19.9 1.2 0.1
нут отварной
75
115.4 7.7 1.7 16.8
Basilico Соус Томатный с Базиликом [Barilla]
52
31.7 0.8 1.4 3.5
Мандарин
96
36.5 0.8 0.2 7.2
Аквадетрим Витамин Д3
8
0 0 0 0
Солгар Легкодоступное железо Джентл Айрон
1
0 0 0 0
Минеральная вода "Нагутская-26"
500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква (На пару)
154
32.7 1.5 0.2 6.5
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брокколи (На пару)
187
61.8 5.2 0.7 7.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кальмар (Варка)
125
114.6 20.5 2.5 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 6
Ирина 04.01.2024 21:56
Из-за хайпа вокруг пацанов, смотреть их не стали) а вот падальщиков с удовольствием посмотрели, но, тот факт, что второй сезон ещё не решили снимать, удручает(
Ксения 04.01.2024 22:22
Ирина, наверняка снимут. хотя бывает, что и крутые проекты сворачивают...
Ирина написал:
смотреть их не стали)

я не собиралась по той же причине, но как-то очень вовремя подвернулись под руку 😅
Андрей 05.01.2024 23:05
А где останавливались в праздничном? Цены взлетели >2 раза. Тоже думали поехать, но погода -30 не погуляешь и переплачивать за гостиницы не хотелось.
Ксения 05.01.2024 23:15
Андрей, в гостях у подруги) про цены слышала. покупала в сентябре — «уральские авиалинии», обошлось в 8к (туда и обратно). сейчас, насколько понимаю, так легко не отделаешься...
Андрей написал:
не погуляешь и переплачивать за гостиницы не хотелось

действительно. проще дома посидеть, как мы) а для прогулок особо весомый повод и не требуется, достаточно хорошей погоды (не −30°)
Прочитав, ваше размеренное повествование о просмотренных сериалах, вспомнил про короткометражку «Эмилия Мюллер»... Вы сценарии собираетесь писать?
Ксения 05.01.2024 23:33
Евгений Михайлович, оо! спасибо 🌷 полнометражку гляну)
Евгений Михайлович написал:
собираетесь писать?

неа. у меня нет таких способностей 😅 но кое над чем всё же работаю (медленно, но не безрезультатно): стараюсь выправлять стиль письменной речи — делать менее загромождённым. раньше люди периодически жаловались и тыкали меня в это носом) время и работа помогают — как сказал руководитель: «перечитайте текст и все слова, без которых можно обойтись, выкидывайте» 🥰
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы