Jedi
22.08.2023 13:01

Дневник питания за 22.08.2023

Интересное начало. Пробую низко углеводное-настроение. Бодрость зашкаливает) Чет перебрал пока с углеводами, они меня преследуют

TRANSLATE with x
English
















Arabic Hebrew Polish
Bulgarian Hindi Portuguese
Catalan Hmong Daw Romanian
Chinese Simplified Hungarian Russian
Chinese Traditional Indonesian Slovak
Czech Italian Slovenian
Danish Japanese Spanish
Dutch Klingon Swedish
English Korean Thai
Estonian Latvian Turkish
Finnish Lithuanian Ukrainian
French Malay Urdu
German Maltese Vietnamese
Greek Norwegian Welsh
Haitian Creole Persian

var LanguageMenu; var LanguageMenu_keys=; var LanguageMenu_values=; var LanguageMenu_callback=function(){ }; var LanguageMenu_popupid='__LanguageMenu_popup';


TRANSLATE with
COPY THE URL BELOW

EMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE

Enable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal

var intervalId = setInterval(function () { if (MtPopUpList) { LanguageMenu = new MtPopUpList(); var langMenu = document.getElementById(LanguageMenu_popupid); var origLangDiv = document.createElement("div"); origLangDiv.id = "OriginalLanguageDiv"; origLangDiv.innerHTML = "ORIGINAL: "; langMenu.appendChild(origLangDiv); LanguageMenu.Init('LanguageMenu', LanguageMenu_keys, LanguageMenu_values, LanguageMenu_callback, LanguageMenu_popupid); window = LanguageMenu; clearInterval(intervalId); } }, 1);

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, шейки, только мясо
260
325 42.9 15.7 0
Салат из капусты белокочанной по 1-72
100
69 2.6 5 3.1
Кофе чёрный без сахара
500
35 1 2.5 1
Оливье с мясом
200
360.6 16.4 28.2 10.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный
200
1.4 0.2 0 0
капрезе
150
230.3 9.3 18.6 5.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
200
1.4 0.2 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга 22.08.2023 15:08
14 гр углеводов - это перебор?  и еще вопрос, 800 кк это все на сегодня или еще будет что-то?
Юджин (кето+ИГ) 22.08.2023 15:58
Вы на правильном пути, если проблемы с весом...
Jedi 22.08.2023 21:56
Ольга, добавил ещё углеводов сегодня, но и жиров. Так на малоуглеводном ушла аллергия и кожа стала чистой. Дикая энергия. Хочется увеличить белков и жиров. Я последнее время на интервальном, не знаю как теперь добавлять белки и жиры, куда столько есть. Из за угедоводов мне постоянно есть хотелось, а ща радуюсь что голод ушел
Jedi 22.08.2023 21:57
Юджин (кето+ИГ), проблем с весом нет, но потерял кг 5. Стал брутальнее, в смысле жилистым, приятно ощущать такое "новое" тело)
Jedi 22.08.2023 22:00
Ольга, хочу не превышать 40гр углеводов в день
Юджин (кето+ИГ) 22.08.2023 22:58
Jedi,приятно слышать, что люди достигают успеха на верном пути. Удачи Вам и дальше. 
Юджин (кето+ИГ) 22.08.2023 23:04
Jedi написал:
хочу не превышать 40гр углеводов в день

я примерно так питаюсь уже 3й год как пошёл...
Jedi 22.08.2023 23:42
Юджин (кето+ИГ), взаимно. Очень тепло такое читать
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты