Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
185
|
312.7 | 33.3 | 16.7 | 5.6 |
Урбеч из Семян Конопли [Биопродукты] |
15
|
89.9 | 4.7 | 7.3 | 1.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахисовая паста с пониженным содерж. натрия |
15
|
88.5 | 3.6 | 7.5 | 2.3 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Слива (садовая) |
30
|
14.7 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 860 | 685 | 42 | 46 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Форель, все виды |
140
|
207.2 | 29.1 | 9.3 | 0 |
Сельдерей (корень) |
62
|
21.1 | 0.8 | 0.2 | 4 |
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) |
100
|
13 | 1.5 | 0.2 | 1.2 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Семена Расторопши [Житница Здоровья] |
14
|
35.3 | 2.9 | 3.9 | 3.5 |
Руккола |
52
|
13 | 1.3 | 0.3 | 1.1 |
Итого | 598 | 474 | 50 | 25 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса Престиж [Останкино] |
33
|
172.6 | 4.6 | 16.5 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
22
|
123 | 6.7 | 10.8 | 1 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) |
111
|
14.4 | 1.7 | 0.2 | 1.3 |
Итого | 177 | 382 | 14 | 34 | 3 |
Итого за день | 1635 | 1541 | 107 | 106 | 40 |