про отношение омега-3 к омега-6 интересное исследо...

про отношение омега-3 к омега-6 интересное исследование https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12442909/ 

Соотношение 2,5/1 уменьшало пролиферацию клеток прямой кишки у пациентов с колоректальным раком, тогда как соотношение 4/1 с тем же количеством ПНЖК омега-3 не имело никакого эффекта. Более низкое соотношение омега-6/омега-3 у женщин с раком молочной железы было связано со снижением риска. Соотношение 2-3/1 подавляло воспаление у больных ревматоидным артритом, соотношение 5/1 оказывало благотворное влияние на больных астмой, тогда как соотношение 10/1 имело неблагоприятные последствия. Эти исследования показывают, что оптимальное соотношение может варьироваться в зависимости от рассматриваемого заболевания. Это согласуется с тем фактом, что хронические заболевания являются мультигенными и многофакторными. Поэтому вполне возможно, что терапевтическая доза жирных кислот омега-3 будет зависеть от степени тяжести заболевания, обусловленного генетической предрасположенностью. Более низкое соотношение жирных кислот омега-6/омега-3 более желательно для снижения риска многих хронических заболеваний, широко распространенных в западных обществах, а также в развивающихся странах, которые экспортируются в остальные страны мира. мир.

 ps: Получается любимый др.Берг был прав, соотношение 1к1 идеально))

у Омега-3 тоже пропорция есть - животные омега3 к растительным омега3 тоже должны примерно пополам быть или не превышать опред нормы (пруфов про отношение нет - ищите в инете)