Дневник питания за 07.11.2023

Спокойное, ровное утро. Снов не помню, валялся в тёплой норке, после пробуждения около часа, смотрел на "Питерский свинец неба" и было мне хорошо! Гретая вода, чуть погодя завтрак из банана, кофе, сахара и творога. Пора нести своё спокойствие миру, а вдруг возьмёт..Всем читающим, кому надо, здоровья. Богатств. Счастья.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	297	3	0.4	0.1	0
Творог 2% жирности	250	285	50	5	7.5
Сахар песок	4	127.7	0	0	31.9
Банан	190	182.4	2.9	1	39.9
Вода	550	0	0	0	0
Итого	1319	598	53	6	79

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	380	364.8	5.7	1.9	79.8
Фаст-фуд, бисквит с сосиской	250	927.5	24.2	61.1	74
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	550	5.5	0	0	1.7
Итого	1180	1297	29	63	155

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, средняя часть филе на кости, жареная на сковороде	300	714	82.9	40	0
Огурец парниковый	270	29.7	1.9	0.3	5.1
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный	200	550	18.2	2.4	107
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1770	1293	103	42	112
Итого за день	4269	3189	186	111	346

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катя Файн 07.11.2023 10:25

Спасибо! Приятно прочитать утром такое 😜

Александр 07.11.2023 10:34

Доброго утра и добрых Вам дней С улыбкой

Ольга 07.11.2023 11:04

Надо! Спасибо ) И вам, всех благ.)

Светланка 07.11.2023 12:48

Приветствую! Ой все пожелания крутые! Все пригодится! Где забирать?

Александр 07.11.2023 14:23

Светланка, С улыбкой

до 5 ноября 2024 года я не выездной из Питера, тут всё и происходит у меня, включая пожелания С улыбкой

Светланка 07.11.2023 14:27

Александр, опасаюсь спросить по какой причине дали подписку о невыезде

Марина 07.11.2023 14:40

Александр а вы только завтраком живете или более ничего выкладывать не хотите?))))

Александр 07.11.2023 14:45

Светланка, Подписал социальный контракт с правительством района, а они одним из условий прописали проживание на территории города, я согласился, мне все равно, а правительству спокойнее С улыбкой

Александр 07.11.2023 14:45

Марина, обедал уже, сейчас допишу! Спасибо С улыбкой

Светланка 07.11.2023 14:54

Александр, путешествия же не ограничены?

Александр 07.11.2023 15:04

Светланка, человек всегда ограничивает себя сам везде где только может С улыбкой

и кто я такой, что-бы идти против человечества?! С улыбкой

Моей позитивности на путешествия пока не хватает, тёплая норка с видом на небо пока побеждает во всех номинациях.

Светланка 07.11.2023 15:16

Александр, а я то думала, что у всего человечества после отмены ковида случился новый бум на путешествия 🧳

Александр 07.11.2023 15:22

Светланка, беспокойных всегда было 10-15% от популяции инертного ядра, после отмены ковида, беспокойные стали навёрстывать упущенное и заметались гораздо интенсивнее чем до того, но эт не точно, моё предположение С улыбкой

(Т9 когда-то да убьет эту цивилизацию, пришлось редактировать!)

Светланка 07.11.2023 17:17

Александр, у меня нет статистики, но на мой взгляд путешествуют еще и те кто могут себе это позволить. Материальные и временные ресурсы, ну и ограничения в мышлении могут сильно тормозить человека.