Виля
28.05.2024 11:11
Дневник питания за 27.05.2024
✨✨✨ Доброе утречко или день. Сверх 30 градусов температура уже
надоела.... Лучше шел бы дождь 💦 Конечно я только про себя так 🥴🤣,
а другим то прекрасно и многие счастливо прогуливаются даже в
городе по улицам.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
38
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
179
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 223 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Витамин С 1000 мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Thio 600 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ MilgamN |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Омега-3/ Fish Oils |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| @ Витамин D3 капсула 2000 IU |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2166 | 20 | 0 | 2 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вишня замороженная, неподслащенная |
38
|
17.5 | 0.3 | 0.2 | 3.6 |
| Варенье Чёрная Смородина [Экопродукт] |
15
|
36 | 0 | 0 | 9 |
| Смородина чёрная Hortex |
76
|
38.8 | 1 | 0.2 | 5.3 |
| Творог 5% жирности |
135
|
195.8 | 28.4 | 6.8 | 4.1 |
| @ Борщ |
222
|
59.7 | 3.3 | 1.6 | 8 |
| Сметана 30% жирности |
32
|
93.8 | 0.7 | 9.6 | 1 |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
84
|
73.1 | 1.6 | 0.1 | 15.4 |
| @ Сельдь филе ЕДЕГА традиция 1 кг |
103
|
315.2 | 12.4 | 29 | 0.4 |
| Лук репчатый |
39
|
16 | 0.5 | 0.1 | 3.2 |
| Уксус яблочный |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| @ Сыр Мемеl blue 50 % с голуб плес. |
20
|
69.8 | 4.2 | 5.8 | 0.4 |
| @ Сыр Рокишкио без лактозы 45% |
16
|
54.1 | 4 | 4.4 | 0 |
| Итого | 784 | 972 | 56 | 57 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
86
|
24.1 | 1.5 | 0.2 | 4 |
| Уксус яблочный |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
40
|
8 | 0.1 | 0 | 0.9 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Горчица столовая |
30
|
42.9 | 3 | 1.6 | 3.8 |
| Салат (латук) |
21
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
97
|
13.6 | 0.6 | 0 | 3.7 |
| @ Гречневые галеты нет |
15
|
52.7 | 1.7 | 0.5 | 9.6 |
| Черника, консервированная в легком сахарном сиропе, сухой продукт |
22
|
19.4 | 0.2 | 0.1 | 4.4 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
12
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, рёбра с лопаточной части без кости, запечённые |
180
|
486 | 47.5 | 33 | 0 |
| Итого | 611 | 654 | 55 | 35 | 27 |
| Итого за день | 3784 | 1647 | 111 | 95 | 78 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
7
ГАЛИНА Ш
28.05.2024 12:52
А некоторые товарищи щечки и глазки лапкой закрыли и дрыхнут 
Виля
28.05.2024 14:10
Ой, какие мы красивые и сны наверное самые 🐁🐣 сладкие, потому
лапками и глазки прикрываем 🫣🙈🤣
Oksana
28.05.2024 16:41
Коты красотки
Лучшие рационы
2024-07-06
Калорийность: 1131 кКал
2024-07-04
Калорийность: 1153 кКал
2024-07-03
Калорийность: 1319 кКал
Новые рецепты
Овсяноблин
194.3
11.5
9.6
15.6
8
Завтрак из лаваша «куда еще проще»
104.2
6.8
2.9
12.4
0
Бутерброд с хе из судака на белом хлебе и яйцом пашот
157
12.3
6.6
11.5
8
Интересные блоги
Тоже люблю дождь. У нас сейчас прошёл и прибил пыть, воздух чистый, дышать легко.