Дневник питания за 26.05.2024

Сегодня сильно перебрала, но не жалею) Иногда нужно расслабиться)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша	385	195.2	8.1	7.3	25
Апельсин (Мытьё, нарезка)	99	42.6	0.9	0.2	8
Клубника замороженная	100	35	0.4	0.1	7
Хлеб ржаной из обойной муки	48	83.5	3.2	0.6	16
Бекон	65	255.5	8.9	24.1	0
Печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное	10	46.7	0.6	1.9	6.8
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное	20	98.4	1	4.9	12.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	215	2.2	0.3	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	150	67.5	4.5	2.3	7.2
Печенье, сдобное миндальное	12	50.6	0.9	1.6	8.1
Итого	1104	877	28	43	90

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	465	4.7	0	0	1.4
Сырник	263	417.4	31.6	10.5	49.7
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф)	28	81.2	1	0.1	20.3
Мед пчелиный	31	101.7	0.2	0	24.9
Печень куриная (Тушение)	179	229.3	34	9.8	1.3
Итого	966	834	66	20	97

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	465	4.7	0	0	1.4
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное	59	290.3	3	14.6	37.4
Картофель отварной по 1-206	243	182.3	4.9	1	38.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	19	119.5	0.5	12.7	0.7
Итого	786	596	8	28	77
Итого за день	2856	2308	103	91	266