Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Глазированные сырки |
100
|
118.1 | 20.6 | 1.7 | 3.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 118 | 20 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спирулина [Coral Club] |
5
|
10 | 1.5 | 0 | 1 |
Напиток «Грейпфрут» с Электролитами [ВкусВилл] |
100
|
19 | 0 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 102 | 29 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Хлеб Зерновой на Закваске [Даниловский] |
50
|
140 | 4.8 | 3 | 23 |
Окорок Ветчинный [Глобус] |
100
|
108 | 13.7 | 5.8 | 0.2 |
Салат Морковь с Сыром [Раз Два] |
50
|
75 | 1.5 | 4.7 | 6.8 |
Бальзамический Соус-Крем [Iberica] |
5
|
7.5 | 0 | 0 | 1.6 |
Итого | 405 | 363 | 22 | 13 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
400
|
160 | 12 | 4 | 16 |
Сухофрукты [Окей] |
20
|
49 | 0.5 | 0 | 11.8 |
Итого | 420 | 209 | 12 | 4 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы веган |
250
|
171.3 | 7 | 7.5 | 17.8 |
Итого | 250 | 171 | 7 | 7 | 17 |
Итого за день | 1527 | 891 | 63 | 27 | 93 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |