Алеся
12.04.2024 20:50
Дневник питания за 12.04.2024
Всем здравствуйте дом 🏠 работа, работа дом и так по кругу
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шорпа |
260
|
178.6 | 18.5 | 7.5 | 9.4 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
35
|
82.3 | 2.8 | 0.4 | 16.9 |
| Помидорный |
100
|
47.4 | 0.6 | 3.5 | 4.1 |
| Банан (Мытьё, нарезка) |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Лимонная вода |
500
|
6.5 | 0 | 0 | 1 |
| Торт Сникерс [Кумушкин Гостинчик] |
120
|
447.6 | 7.6 | 23.2 | 49 |
| Итого | 1395 | 889 | 31 | 35 | 108 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан (Мытьё, нарезка) |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
260
|
122.2 | 1 | 1 | 25.5 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1380 | 237 | 2 | 1 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шорпа |
230
|
158 | 16.3 | 6.7 | 8.3 |
| Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
35
|
82.3 | 2.8 | 0.4 | 16.9 |
| Итого | 765 | 360 | 20 | 8 | 50 |
| Итого за день | 3540 | 1487 | 54 | 44 | 209 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Алла
13.04.2024 13:04
Кстати, а как там с погодой? Угроза наводнения ушла?
