Дневник питания за 10.08.2024

Добрый вечер. Сегодня готовила рататуй, ещё одно блюдо с кабачком😁 первый раз готовила, понравилось.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая мол каша+	282	233.8	5.6	2.5	47.1
Творожный насыпной пирог+	74	239.5	8.1	11.8	25.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Мед пчелиный	17	55.8	0.1	0	13.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	723	611	20	20	87

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивые голубцы	66	123.8	5.9	7.1	8.7
Рататуй+	337	108.2	4.7	3	14.8
Шарлотка+	122	225	6.5	4.5	39.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Нектарин	70	30.8	0.7	0.2	6.2
Итого	895	490	17	14	70

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рататуй+	200	64.2	2.8	1.8	8.8
Ленивые голубцы	50	93.8	4.5	5.4	6.6
Шарлотка+	80	147.5	4.2	3	25.8
Дрожжи пищевые неактивные	3	8.4	1.4	0.2	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Груша	180	84.6	0.7	0.5	18.5
Грецкий орех	11	72.2	1.8	6.7	1.2
Горчичное масло	6	53.9	0	6	0
Итого	830	527	15	23	62
Итого за день	2963	2039	69	75	265