Рецепт Элексир здоровья и красоты

Калорийность - 82.3 кКал; белки - 0.7 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 18.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Грейпфрут	130 г
Мед пчелиный	25 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	82.3 кКал	4.89%
	Белки	0.7 г	0.92%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	18.4 г	8.4%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	77 г	3.39%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.3%

b-car

0.3%

В1

2.9%

1.7%

Холин

0.8%

2.5%

1.2%

B12

42.3%

1.7%

вит.К

1.6%

Калий

6.4%

2.2%

2.3%

0.1%

0.2%

0.5%

0.3%

0.4%

0.1%