Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пельмени |
200
|
351.8 | 24.4 | 9 | 43.2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Итого | 1065 | 633 | 30 | 17 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль соевый изолянт |
250
|
94.8 | 25 | 1 | 0 |
Семена льна |
5
|
25.7 | 0.9 | 1.9 | 0.6 |
Итого | 255 | 120 | 25 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ мой домашний |
300
|
145.5 | 9.6 | 8.1 | 8.4 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Картофель (Жарка из варёного) |
200
|
142.8 | 3.8 | 0.7 | 30.2 |
Котлеты куриные |
90
|
107.4 | 11.6 | 5.2 | 3.4 |
Чеснок |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.5 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Фенхель (луковица), сырой |
20
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1215 | 522 | 30 | 17 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Итого | 120 | 190 | 15 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3255 | 1472 | 102 | 52 | 150 |