Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Рапсовое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Ржаной хлеб |
30
|
77.7 | 2.6 | 1 | 12.8 |
Капуста по-корейски |
70
|
36.3 | 1.1 | 1.1 | 5.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Слива (садовая) |
30
|
14.7 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
Чилли из колбасок |
50
|
95.8 | 5.7 | 5.9 | 4.8 |
Итого | 305 | 494 | 26 | 29 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щебрет со сливами и мятой |
100
|
55.5 | 0.5 | 0.2 | 12.7 |
Капуста по-корейски |
100
|
51.9 | 1.6 | 1.6 | 7.6 |
Чилли из колбасок |
80
|
153.2 | 9 | 9.4 | 7.6 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
80
|
104 | 2.2 | 0.2 | 22.2 |
Итого | 360 | 364 | 13 | 11 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щебрет со сливами и мятой |
250
|
138.8 | 1.3 | 0.5 | 31.8 |
Итого | 250 | 138 | 1 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеные овощи со свининой |
300
|
464.4 | 22.2 | 34.8 | 15.9 |
Сыр Копчёный Ассорти [ВкусВилл] |
100
|
276 | 23 | 20 | 1 |
Чудо Йогурт Тропический Микс |
180
|
169.2 | 5 | 4.3 | 27.7 |
Итого | 580 | 909 | 50 | 59 | 44 |
Итого за день | 1495 | 1907 | 91 | 101 | 152 |
Надежда написал:
В природе наш организм не стремиться худеть.