Надежда Литтих
04.10.2024 15:32
Тыква запеченная с сыром
Калорийность - 77.2 кКал; белки - 4 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква (Запекание) | 677 г |
| Сметана 10% Домик в деревне | 84 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сыр для пиццы Моцарелла Сыры мира | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 45 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Запечённая тыква с сыром в духовке
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Почистить и нарезать порционно тыкву, выложить в форму, добавить
приправы по вкусу.
Шаг 2.
Добавить сметану, перемешать.
Шаг 3.
Добавить несколько кусочков сливочного масла. Затем накрыть форму
фольгой и убрать в разогретую духовку на 30 минут.
Шаг 4.
Через 30 минут достать тыкву, перемешать, добавить сыр и убрать в
духовку до готовности, у меня 15 минут. Получилось вкусно, нежно.
Приятного аппетита)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 77.2 кКал | 4.58% | |
| Белки | 4 г | 5.26% | |
| Жиры | 5.3 г | 9.46% | |
| Углеводы | 3.5 г | 1.6% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 84 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
21.1%
b-car
21.6%
В1
1.9%
B2
2.3%
Холин
1.3%
B5
5.1%
B6
3.7%
B9
1.1%
B12
0.1%
C
3%
D
0.3%
E
2.1%
H
0.6%
вит.К
0.8%
PP
2.5%
Калий
5.9%
Ca
2.1%
Si
73.1%
Mg
2.8%
Na
3.9%
P
2.3%
Cl
3.8%
Fe
1.6%
I
0.4%
Co
7.2%
Mn
1.5%
Cu
13.4%
Mo
5%
Se
0.4%
F
1.6%
Cr
2.9%
Zn
1.5%
2
1
Любовь (LCHF)
04.10.2024 17:50
Очень захотелось такой тыквы.
Спасибо обязательно приготовлю в выходной.
Утащила в кулинарную книгу.
